Как увеличить грудь без операции: 13 способов или пластика груди?

Каждая девушка мечтает о пышном бюсте, но не всех такой особенностью наградила природа. На сегодняшний день существует много методик, которые позволяют увеличить грудь без операции. Поэтому вовсе необязательно обращаться к хирургу. Упражнения, народные средства, правильное питание — отныне это ваши помощники в борьбе за пышным бюстом.

Почему грудь теряет форму

У многих девушек может быть пышная грудь, но по определённым причинам обрести такую красоту можно лишь исключив причины её небольшого размера. Грудь теряет форму, потому что:

• мышцы дряблые, отсутствует физическая нагрузка на грудную область;
• женщина кормила грудью (последствия лактационного периода);
• отсутствует базовый уход за бюстом;
• обезвоживание кожного покрова;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные сбои;
• особенности тела (маленькая грудь).

Зачастую размер груди зависит от генетики. Если в семье все женщины не могут похвастаться пышным бюстом, вполне возможно, что и вы столкнётесь с такой проблемой.

На размер груди оказывает влияние образ жизни, питание, уход за кожей и даже экология. Важно понимать, что при активном занятии спортом, употреблении «правильных» продуктов, проведении косметических процедур вы сможете на порядок увеличить бюст.

Способы увеличения груди без операции

• Контрастные ополаскивания. Воздействие сначала холодных, затем высоких температур ведёт к усиленной циркуляции крови и, как следствие, увеличению груди. Один раз в день принимайте контрастный душ, водя струёй воды вокруг груди по часовой стрелке. В завершение вытирайте кожу жёстким полотенцем и наносите крем.
• Правильный рацион питания. Молочная железа включает приличное количество жировой ткани. При её недостаточном объёме грудь выглядит маленькой и «сухой». Чтобы это исправить, сбалансируйте рацион. Употребляйте больше продуктов, в которых присутствуют жирные кислоты и эстроген. Налегайте на орехи, постное мясо, морепродукты и рыбу. Пейте больше воды, это залог успеха!
• Секс. Проводились многочисленные исследования, в ходе которых было доказано, что регулярный секс увеличивает размер молочных желёз. В женском организме вырабатываются гормоны, которые как раз и отвечают за пышный бюст.
• Использование компрессов. Лекарственные травы и эфирные масла как нельзя лучше влияют на кожу и формирование груди. Многие девушки знают, что использование компрессов способствует также устранению растяжек. Если вы закончили кормить грудью, настало время усиленной работы над собой. В качестве основы готовьте отвары из крапивы или коры берёзы, снабжайте эту смесь парой капель эфиров пачули, лаванды или эвкалипта. Сложите марлю в 8 слоёв, опустите в настой и отожмите. Приложите к груди на полчаса.
• Йодная сетка. Интернет пестрит заголовками о том, как увеличить грудь без хирургического вмешательства с помощью йода. Здесь всё достаточно просто. Разогрейте кожу, приняв ванну или душ. Насухо вытрите тело, затем опустите ватную палочку в тюбик с йодом и сделайте сетку на груди. Не затрагивайте соски, чтобы не сжечь кожу. Манипуляции проводятся через день.
• Баня или сауна. Термальные комплексы и парилки оказывают омолаживающий эффект на кожу. Возьмите за привычку раз в 1—2 недели посещать сауну. Берите с собой мёд, перед парилкой смазывайте им область груди. После выхода из кабинки делайте массаж бюста, двигаясь от середины к подмышечным впадинам по кругу.
• Беременность. Если вы планируете зачать ребёнка, можно вовсе отказаться от других процедур по увеличению груди. В процессе вынашивания плода организм и так будет вырабатывать достаточно женских гормонов, бюст станет пышным и округлым. Стоит понимать, что эффект кратковременный, а способ достижения желаемого подходит далеко не всем. К тому же после окончания лактации грудь начнёт уменьшаться.
• Гормональные препараты. За рост молочных желёз отвечает гормон эстроген. Если женщина переживает гормональный дисбаланс, её бюст начнёт уменьшаться. Также произойдёт разлад многих функций и систем. Вы можете обратиться к врачу, чтобы он выписал гормональные препараты, которые приведут в норму фон и поспособствуют естественному увеличению груди.
• Массаж. Молочные железы можно увеличить в объёме, если усилить циркуляцию крови в зоне грудной клетки. Для этого вы можете выполнять упражнения или делать массаж. В последнем случае растирайте грудь по часовой стрелке на протяжении 10 минут (20 минут в общем). Желательно проводить манипуляции с использованием массажного масла.
• Упражнения. Пожалуй, это самый лучший способ увеличения груди без операции. Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно. Подходит разведение рук с гантелями, лёжа, отжимания от пола или скамьи, сжатие фитбола. Выделяйте для упражнений минимум 10 минут.

Сбалансированный рацион для увеличения груди

Как было упомянуто выше, молочные железы увеличиваются в объёме при выработке гормона эстрогена. Его можно найти в продуктах питания.

• Налегайте на молоко цельное коровье или козье. Кушайте домашний творог жирностью от 15 до 20%. Также нужна сметана.
• В вашем рационе должна содержаться капуста белокочанная. В ней сосредоточено множество витаминов и женских гормонов. Капусту и вовсе рекомендуют потреблять, начиная с 13 лет.
• Существует коктейль, который поможет вам обрести шикарный бюст. Очистите горсть грецких орехов, измельчите их (или пропустите этот шаг). Смешайте с ложкой мёда, соком трети лимона. Кушайте эту смесь в обед каждый день.
• Стать обладательницей большого размера груди можно, если налегать на зелёные яблоки. В день нужно съедать минимум 5 штук. Подходят сорта яблок «Симиренко» и «Голден».
• Возьмите за привычку хотя бы 2 раза в неделю кушать морепродукты. Если вы не можете позволить дорогие деликатесы, в каждом супермаркете сейчас продаются баночки с морским коктейлем. Стоимость невысока.
• Обязательно введите в рацион постное мясо. Каждый день нужно кушать индейку, курицу, утку или кролика.
• Если есть возможность, употребляйте продукты с соей. В ней находятся вещества, отвечающие за выработку эстрогена. Сформировать округлые молочные железы можно, выпивая в день по стакану соевого молока.

Йод для увеличения груди

• Вооружитесь баночкой с йодом, опустите в неё ватную палочку и немного отожмите. Препарат не должен стекать. Сделайте сетку ну груди, не затрагивая сосок.
• Чтобы избежать ожогов, полоски нужно наносить на относительном расстоянии друг от друга. Повторная процедура проводится тогда, когда йод полностью впитается.
• Девушки, которые испробовали эту методику на собственном теле, утверждают, что грудь увеличивается на полразмера за месяц. Метод сомнительный, но попробовать стоит.
• Главное, учитывайте противопоказания. К ним относятся гинекологические болезни, недуги эндокринной системы (в том числе щитовидки), опухоли, лактационный период и беременность.
• Если после сеанса у вас поднялась температура, следует сразу исключить этот способ увеличения груди без операции. Не прибегайте к нему вновь. Йод необходимо постараться смыть водой.

Упражнения для увеличения груди

Если вы хотите увеличить грудные железы без хирургического вмешательства, можно начать с комплекса действенных упражнений. Для этого необходимы ежедневные тренировки.

«Ножницы»
Перед началом выполнения упражнения вам нужно взять гантели и лечь на спину. Вытяните руки с утяжелителями вверх. Разводите их в стороны на уровне с плечами. Вновь поднимите утяжелители перед собой крест-накрест. Занесите руки с гантелями за голову. Проделайте, по меньшей мере, 12 повторений.

«Двигать стенку»
Встаньте перед стеной на расстоянии 50 см. Убедитесь в том, что вам ничего не помешает. Упритесь ладонями в поверхность. Руки должны находиться на уровне груди. Делайте простые отжимания, напрягая мышцы груди. Зависайте на 15—20 секунд в полусогнутом положении. Примите исходную позу. Количество повторов должно быть не менее 20.

«Молитва»
Примите позу лотоса и сложите перед собой ладони. Локти при этом должны быть согнуты на уровне груди. Положите ладони друг на друга, сделайте на них сильный упор. Расслабьтесь спустя 5—7 секунд. Такое упражнение хорошо себя зарекомендовало, совершайте не менее 20 повторений.

«Отжимание»
Примите исходное положение для классического отжимания от пола. Локти должны быть разведены. Если выполнение упражнения вызывает у вас трудности, упор можно сделать на колени, а не на ступни. Сделайте хотя бы 10 повторений.

«Махи руками»
Встаньте ровно и соедините ноги плотно. Поднимите одну руку, после чего отведите её максимально назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой. Сделайте в общем 20 повторений.

«Разведение рук»
Встаньте на твёрдой поверхности прямо. Расставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вверх и разведите в стороны. Вновь резко поднимите конечности и сделайте хлопок. Важно руки держать прямыми. Повторяйте манипуляцию 15 раз.

«Ласточка»
Подберите по размеру невысокую табуретку. На поверхность необходимо опереться животом. При этом вы должны доставать носками до пола. Прогните спину максимально сильно, вытянув руки вперёд. Суть в том, чтобы позвоночник полностью распрямился. Такое упражнение укрепляет мышцы груди и спины. В скором времени вы обретёте превосходную осанку.

Такие упражнения важно выполнять регулярно, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата. Вы обретёте утончённую фигуру спустя 2 месяца при условии постоянных занятий.

Народные средства для увеличения груди

• Настой на основе корня мальвы. Возьмите 60 гр. измельчённого корнеплода и смешайте с 700 мл. очищенной воды. Отправьте состав на плиту, после закипания средство необходимо проварить четверть часа. Остудите естественным способом, после чего процедите. Готовое средство необходимо пить курсом в 2 месяца. Потребляйте по 200 мл. сырья трижды в день за 20 минут до еды. Из корня растения делаются примочки. Состав можно настаивать на молоке, результат заметен после 1 курса.
• Настой из липы, крапивы и полыни. Всыпьте в чашку по 15 гр. сухого сырья каждого вида трав. Залейте 650 мл. фильтрованной воды, отправьте на плиту, дождитесь закипания. Остудите, не забудьте процедить отвар. Выпивайте по 200 мл. утром на голодный желудок на протяжении 1 месяца.

Чтобы увеличить грудь, придётся приложить немало усилий. Стоит понимать, что результат может не оправдать ожиданий. В любом случае вам удастся заметно подкорректировать фигуру. Народные средства помогут укрепить состояние здоровья. Физические упражнения укрепят все мышцы тела. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным.

Женщины решаются на операцию по разным причинам: некоторые хотят сделать грудь больше, другим необходима подтяжка после родов, третьи просят врача исправить асимметрию бюста. Каковы бы ни были мотивы, перед маммопластикой нужно обязательно разобраться в теме детально, взвесив все «за» и «против», чтобы в будущем не страдать от возможных осложнений и разочарований. Пластику груди лучше проводить в проверенных клиниках Москвы или других крупных городов России, при этом, стоит учесть, что цена качественных грудных имплантатов не может быть низкой. Что такое пластика груди Маммопластикой называют изменение анатомической формы и объема груди, а также заместительное восстановление молочных желез. Пластическая операция груди приобрела свою популярность еще в начале 20 века, тогда, чтобы увеличить размер бюста, использовали инъекции парафина, которые причиняли серьезный вред здоровью женщины. Сейчас этот материал заменил силикон, причем импланты все время совершенствуются. Одновременно с операциями по изменению размеров груди развиваются и другие методики коррекции и восстановления бюста.
Показания Пластика груди может проводиться как при наличии эстетических недостатков, так и по медицинским показаниям. Хирургическое вмешательство может требоваться в следующих случаях: асимметрия молочных желез; обвисание бюста вследствие кормления ребенка, которое невозможно исправить без хирургической операции; опущение молочной железы из-за возрастных изменений – мастоптоз (используется метод классической подтяжки с разрезом под грудью); маленький размер и невозможность добиться его увеличения посредством гормональных препаратов; необходимость грудной реконструкции после серьезных хирургических вмешательств (к примеру, после лечения рака молочной железы); гинекомастия (развитие мужских желез с 1 или обеих сторон); крайне большой размер бюста, который доставляет женщине серьезный дискомфорт (в данном случае производится удаление избытка собственных тканей, уменьшение молочных желез и коррекция ареолы соска).
Виды пластики На сегодняшний день существует четыре основных типа этой эстетической операции, каждый из которых направлен на решение той или иной проблемы: уменьшение, уменьшение груди, пластика молочных желез, коррекция ареола соска. Остановимся на каждом виде подробнее: Редукционная пластика. Хирургическое вмешательство, подразумевающее уменьшение размера бюста. Терапевтическая маммопластика (реконструкция). Осуществляется после мастэктомии (ампутации желез), показанной при злокачественной опухоли. Кроме этого, терапевтической процедурой называют частичную мастэктомию, в ходе которой молочная железа иссекается не полностью. Мастопексия (подтяжка). Данная манипуляция позволяет скорректировать контуры груди, улучшая форму желез, но не изменяя их параметры. Лифтинг является сложной процедурой, поэтому зачастую пациенткам делают комплекс операций. Аугментация. Операция по увеличению грудных желез, целью которой является не только изменение объема, но и коррекция формы груди. Противопоказания Невзирая на востребованность и широкую известность пластики, сделать силиконовый бюст может не каждая женщина, поскольку существуют определенные ограничения для данной операции. К числу абсолютных противопоказаний относятся: психические расстройства; гематологические патологии; хронические заболевания в острой стадии; юный возраст (до 18 лет); срок после лактации не достиг 6 месяцев; наличие злокачественных опухолей. Наряду с абсолютными противопоказаниями существует ряд относительных. К таким негативным факторам относятся: наличие очаговых фиброзных узлов; ВИЧ-инфекция; сифилис; ожирение 2-3 уровня; аутоиммунные патологии; диабет на стадии компенсации; хронический гепатит В, С; варикоз. Как подготовиться к операции Если у женщины нет противопоказаний и в силу анатомических особенностей или по любым другим причинам она решилась на операцию, то за 2 недели до пластики следует начать подготовку. На этот срок следует отказаться от употребления алкогольных напитков и курения. Кроме того, пациентка пластического хирурга обязана проинформировать врача о приеме любых препаратов, включая витаминные комплексы и, при необходимости, временно прекратить их прием. Поскольку маммопластика – полноценное хирургическое вмешательство, перед ней необходимо пройти обследование, которое включает: сдать общий анализ крови; определить свертываемость крови посредством протромбинового индекса; пройти тесты на инфекции, включая сифилис, гепатит В, ВИЧ; сделать кардиограмму; пройти осмотр у терапевта, маммолога. гинеколога; сделать рентгенографию грудной клетки. Суть операции Маммопластика – тип процедуры в реконструктивной хирургии, цель которой заключается в улучшении эстетического вида груди. Данный результат достигается путем замещения молочных желез, придания желаемых размеров, формы бюсту, коррекции отдельных частей органа. Операция проводится с применением общего наркоза и длится, в среднем, от 1,5 до 4 часов, зависимо от вида процедуры, типа доступа, места проведения разреза, индивидуальных особенностей пациентки. Операция по увеличению груди Увеличивающий эндопротез устанавливается через хирургический разрез, который врач может выполнить под грудью, в подмышечной впадине или по контуру ареола соска. Место разреза подбирается индивидуально для каждой пациентки, в зависимости от особенностей конституции. Выполнив его, хирург формирует специальный карман для имплантата. После установки искусственного материала под кожу хирург накладывает швы. Операция на грудь не требует продолжительного нахождения в больнице. При отсутствии осложнений пациентку выписывают через сутки.

Способы установки грудных имплантов Силиконовый материал вживляется несколькими способами, самым востребованным среди которых является субмаммарный (осуществляемый через подгрудную складку). Кроме него существуют четыре других методики внедрения имплантатов. Рассмотрим каждый тип подробнее: Субмаммарная пластика. Оптимален для формирования большой груди. Основное условие для проведения такой операции – наличие достаточного количества железистой ткани, которая отвечает за упругость бюста. При их наличии швы и рубцы после операции практически незаметны. Кроме того, при установке протеза данным способом ткани молочной железы остаются невредимыми, что является преимуществом субмаммарного способа перед другими операциями. Периареолярный метод. Имплантат устанавливается сквозь нижнюю полуокружность сосочного ареола. Главное преимущество данного вида вмешательства заключается в том, что шрам после разреза практически незаметен, поскольку сливается с темной ареолой. Минусом метода считается небольшие практически неизбежные повреждения желез и временная утрата чувствительность сосков. Трансумбиликальная маммопластика. Имплантаты помещаются в бюст через маленький надрез в пупке, что помогает избежать формирования заметных шрамов. Для такой необычной методики подходят лишь солевые имплантаты, которые наполняются специальным раствором непосредственно во время операции (в маленький надрез они проникают в спущенном виде. Установить имплантаты сквозь пупок можно лишь перед большой грудной мышцей, а создание тоннеля от живота до груди для перемещения протеза является травматичной процедурой. Трансабдоминальная методика. Протезы вводятся через разрез, выполненный на передней стенке брюшины. Аксиллярная пластика груди. Вмешательство осуществляется через подмышечный доступ. Протезы вживляются под большую грудную мышцу, и они практически не перекрывают обзор молочной железы при рентген-диагностике. Этот метод не влечет потерю чувствительности органа и помогает избежать заметных рубцов. Основными показаниями для аксиллярной пластики являются отсутствие птоза и небольшой объем железистой ткани. Увеличение груди без имплантов Сделать размер бюста больше без использования имплантатов возможно при помощи собственного жира. Данная процедура называется липомоделированием или липофилингом. Во время ее проведения жир с живота/бедер или других проблемных зон пересаживается в область молочных желез. Большим преимуществом операции является ее безопасность из-за натуральности материала, кроме того грудь после пластики сохраняет свою естественную форму, приобретая дополнительный объем. Перед хирургическим вмешательством пациентка проходит медицинское обследование, в ходе которого исключается наличие противопоказаний. Процедура длится около 3 часов и включает несколько этапов: обезболивание (общее); забор жировой тканей путем создания мини-надрезов с помощью специальных канюль; обработка полученного материала в течение нескольких минут посредством специальной центрифуги для очищения от сгустков крови и увеличения жизнеспособности жировых клеток; распределение жира в нужные области молочных желез с помощью инъекций; наложение швов, помещение пациентки в стационар на 1-2 сутки; оценка результата (спустя неделю после операции, когда сойдет отек). Реабилитационный период после маммопластики В послеоперационный период женщину держат в условиях стационара на протяжении 1-2 дней, после чего отправляют домой, где пациентка остается на больничном еще неделю или две. В первые пять дней после пластики женщине запрещается поднимать руки выше уровня грудной клетки, иметь половые контакты, употреблять спиртное. На протяжении 1,5-2 месяцев ей нельзя заниматься спортом, загорать, поднимать тяжести. Другие правила, снижающие риск развития осложнений после пластики груди: спать в первые 2 недели разрешено лишь на спине, после можно поворачиваться на бок, на живот можно ложиться по истечению месяца; принимать первый душ можно спустя 2 суток после пластики и с позволения врача; 1,5 месяца после маммопластики нужно использовать компрессионное белье, снижающие послеоперационные боли, предотвращающие расхождение швов и миграцию имплантатов. При удачном прохождении реабилитации, врач снимает швы на 10-14 день после пластики. Восстановление подразумевает прием медикаментов и продолжается от нескольких месяцев до года под наблюдением врача. Спустя это время шрамы должны полностью зарубцеваться, а к пациентке вернуться ощущения при тактильном контакте, тогда можно будет оценить результат выполненной операции и, при необходимости, убрать косметические швы лазером. Цена Пластика груди является сложной операцией, в связи с чем имеет высокую стоимость. В Москве цена процедуры составляет от 110 до 300 тысяч рублей, и зависит от типа имплантатов, методики их установки, препарат для анестезии. Кроме того, в стоимость пластики входит плата за нахождение в стационаре клиники. Некоторые медицинские учреждения предлагают пациенткам комплект компрессионного белья, цена которого тоже выходит в общую сумму услуги. Уровень финансовых затрат, кроме того, зависит от квалификации хирурга. Предоперационная диагностика оплачивается дополнительно.