ЕДА! Это первое, это важное, это то, о чем никогда нельзя забывать. Об этом источнике энергии знают все люди на планете, но не все понимают, что мы не говорим о жареной картошке, бургерах и мармеладе. Нееее, не угадали. Онли здоровая пища, онли свежие овощи и фрукты дают вам заряд бодрости, сил и энергии. Я не призываю всех стать веганами и перестать приносить свои денежки мак дак. Кто не любит сочный жирный бургер, да под пивко? Только эти самые веганы и не любят. Но мы, люди привыкшие есть "ешки", будем ходить за шавухой всегда, но при этом и иногда нужно дать своему организму передохнуть. И раз в неделю, можно таки позволить посидеть себе на салатике со свежих овощей.
Второй источник энергии - СОН. Ну как же это прекрасно нежиться в постельке... Так что сон нужен всем. Его отсутствие плохо влияет на любой организм. А еще знаете какой миф есть? Что спать надо 8 часов. НЕТ. Каждый организм требует столько сна, сколько ему нужно.
А солнце? Вы забыли про солнце? Это же самая приятная энергия. И нееет, от жары не устают, от жары не надо прятаться, солнышко нужно любить и даже несколько минут прибывания на нем, вам дадут энергии на весь день!
ВОДА! Воду надо пить! И опять мифы забываем разные про 2 литра и т.д. Не меньше литра, но не больше трех! Как хочет организм. Ему не нужна лишняя вода.
Земля, воздух, движение - это тоже все энергия, это тоже все для души. Сгоняйте в лес, сделайте шашлыки, побудьте вместе с природой, поиграйте в игры, это весело!
Любовь! Любовь ! И еще раз любовь ! Когда вы любите, вы забываете о сне и еде, представляете какая это сила? Без любви даже самый красивый внешне человек - всего лишь пустой сосуд!