В предыдущей статье было сказано, что для того чтобы начать вести ЗОЖ необходимо избавиться от вредных привычек. Самая "страшная" и самая опасная привычка, по моему мнению - это курение. Курение делает вас раздражительным, нервным и подвергает опасности ваши легкие, сердце и сосуды. Сегодня я расскажу про свой опыт в борьбе с пагубным пристрастьем.
"Курение убивает!" это пишут даже производители на своих пачках с ядом. Вообще это мало кого останавливает, все эти "страшные" картинки с органами не останавливали меня, не остановят и других. Любая зависимость - это в первую очередь психологическая зависимость. Поэтому, если вы "не хотите" бросать вредную привычку, то вряд-ли из этой затеи выйдет что-то путное. Вспомните великие слова: "Стоит только захотеть, можно в космос полететь", так и здесь, как только захотите или задумаетесь о том, чтобы бросить курить, бросайте прямо в этот же момент. А я расскажу вам, как я переборол в себе желание выкурить "последнюю", а после "самую последнюю" и так далее.
1. Когда задумаетесь о том, чтобы выкурить очередную "последнюю" сигаретку. Вспомните ради чего вы бросаете курить будь то здоровье вашего ребенка или желание начать новую жизнь.
2. Через день, а может два желание покурить будет черезмерно сильным. Терпите и проговаривайте у себя в голове "Я выше навязанных мне зависимостей", если понадобиться напишите на бумаге и повесьте над рабочим местом, холодильнике и т.д. Если и это не помогает, то вы просто не хотите измениться в лучшую сторону и вы скорее всего слабовольный и слабохарактерный человек, вам уже вряд ли что-то поможет. Продержитесь первые 3-4 дня, дальше уже вряд ли закурите.
3. Просто отвлекайтесь, когда захотите покурить, например возьмите и почитатйте книжку в эти 10 минут. Так вы замените вредную привычку на полезную.
4. Ну и в 4 самое интересное, это мой секретный проект, где я постараюсь натренировать в вас силу воли и сделать вас лучше чем вы есть (Все будет бесплатно, но я пока придумываю вам мотивацию, поэтому подпишитесь на канал, чтобы не пропустить его анонс). Об этой идеи я впервые рассказал в конце этой статьи "Почему необходимо начать вести Здоровый Образ Жизни уже сегодня? Отвечает пацан с района.". Если коротко, то я надумал создать 3 чата 1 - ВКонтакте, 2- в Одноклассниках, 3 - в What's App или Viber (прошу отписать в комментариях, что вам удобнее, не поленитесь, ведь я для всех страраюсь и хочу чтобы все прошло максимально гладко). Ссылки на чаты будут в статье с анонсом, как только доработаю план этого крутого проекта, так сразу сообщу.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новых статей (можете добавить в закладки или закрепить вкладку в браузере). Поставьте "Класс" статье и вперед! Покорять вершины новой, счастливой жизни!
