Приветствую дорогой читатель. Ты снова оказался на канале Желаю Знать и я очень рад этому обстоятельству. Сегодня я расскажу тебе о трех упражнениях, которые превратят твое тело в красивое, сексуальное и желанное у противоположного пола. Статейка предназначена для мужчин, фигура и телосложение которых оставляет желать лучшего.
Девушки не обращают внимания? Ты хочешь отношений, но тебя словно не замечают? Дамы которые тебе нравятся выбирают совсем других парней. Сильных, уверенных в себе, накачанных. Сейчас, такая тенденция, что девушки стали очень разборчивы и абы с кем вступать в отношения не будут. Если ты мой дорогой читатель, не хочешь остаться за бортом жизни, то имеет смысл заняться своим телом и сделать его интересным для противоположного пола. Разумеется, тело это лишь один из факторов, но весьма важный.
Я расскажу вам, как сделать свое тело сексуальным и востребованным в домашних условиях. Для этого вам не понадобится много времени и больших денежных затрат.
1. Брусья
Очень эффективное упражнение. Можно записаться в спортзал, но если нет денег, такой спортивный инструмент легко найти в школах и на некоторых детских площадках. Делайте минимум 4 подхода по 15 раз. Если вы слабый физически и не утруждали себя физической нагрузкой, то скорее всего в самом начале вы не сможете сделать это упражнение боле 2-3 раз. Но не стоит разочаровываться и опускать руки. Делайте упражнения через ни могу и через время вы заметите, что легко делает 4 подхода по 15 раз. Это упражнение развивает грудную клетку, пресс, руки. Обратите внимание, что если вы худой, то скорее всего вы эктоморф, человек которому трудно набирать мышечную массу, заниматься стоит не больше 2 раз в неделю. Тренировка не должна быть долгой. Часу вполне будет достаточно. Если процесс будет долгим и вы будете заниматься часто, то просто начнете терять вес.
2. Отжимания
Великолепное упражнение. Развивающее мускулатуру, крепость рук, плечи, пресс. Отжиманий придумано много разных видов, от положения рук зависит, что будет прокачиваться. Пресс, грудь, руки или плечи. Упражнение не требует затрат и может делаться практически в любом месте. Отлично разовьет ваше телосложение и сделает тело мускулистым и приятным для женщин. Делаем 4 подхода по 10 раз. Затем постепенно увеличиваем нагрузку и количество повторений. Если хотите сделать мускулистое, красивое, сексуальное тело, то вы должны дойти до 300 раз в день. 3 -5 месяцев и результат будет очевиден, глянув в зеркало вы увидите мощное, подкачанное тело.
3. Турник
Тоже очень классное упражнение. Которое в короткие сроки поможет вам создать тело своей мечты. Не пренебрегайте им, занимайтесь на турничке почаще и вам понравится, как трансформируется ваше тело. Надо подтягиваться на турнике не меньше 15 раз за один подход. В начале, разумеется будет тяжело и некоторые из вас не смогут подтянуться и разу, но упорные тренировки через время дадут результат. Турник формирует красивое тело, развивает силу рук, грудь, плечи, пресс. Также, если вы невысокого роста, висите на турнике, это позволит вам получить пару дополнительных сантиметров к росту. А если вы еще молодой и вам меньше двадцати пяти, то у вас есть реальный шанс вырасти. Обратите внимание, что с помощью турника, вы не только прокачаете и разовьете тело, но и можете легко прокачать пресс, турник способен заменить тренажеры и даже штангу. При условии, что вы будете грамотно на нем заниматься. Если вам нужно развить грудь, подтягивайтесь широким хватом и вы увидите, как расширились ваши плечи. Я проверил все это на себе, так что не слушайте пвсевдо гуру, которые утверждают, что с помощью турника полноценно не накачаться.
На этом у меня все. Теперь вы знаете, 3 упражнения, которые сделают ваше тело сильным и привлекательным для женщин.
Если вам понравилась информация из этой статьи, ставьте лайки, делитесь в соц сетях, подписывайтесь. Всем удачи и до новых встреч.