Эту простую и эффективную диету соблюдают чуть ли не все звезды Голливуда. Во-первых, на этой диете не чувствуется голод. А во-вторых, диета сбалансирована по белкам, жирам и углеводам, то есть на этой диете в организм поступают все необходимые вещества. В третьих, следовать этой диете можно столько, сколько понадобится. Для многих звезд это обычное ежедневное меню, которого они придерживаются все время.
На завтрак - 1 стакан воды, через полчаса 2 стакана чая или кофе (без сахара). Два яйца всмятку, 2 помидора, 2 ломтика ржаного подсушенного хлеба (тосты).
Или - 2 стакана воды, через полчаса 1 стакан апельсинового сока, 1 тост с ветчиной, 1 вареное яйцо всмятку, 1 банан
На обед - 250 г мяса, поджаренного на сухой сковороде, большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом первого отжима и лимонным соком, одно большое яблоко.
Или - 300 г запеченного куриного филе, салат коул-слоу (салат из шинкованной капусты, моркови и яблока), заправка - растительное мало с лимонным соком, чашка свежих ягод.
На ужин обычно едят то же, что ели на завтрак, но если нет аппетита, перед сном выпивают только стакан натурального йогурта.
