Один из главных постулатов правильного похудения, как бы прозаично это ни звучало, гласит "Ешь меньше". Поэтому мы и изощряемся, питаясь овсянкой на воде, запивая каждый съеденный кусок водой и переходя на такие порции, которыми не наелся бы даже Мальчик-с-пальчик. Что ж, последний способ похудеть как раз самый неправильный.
Израильские ученые провели эксперимент, доказавший, что мозг никак не обмануть. Они положили несколько примерно одинаковых кусков пиццы на большую тарелку и на тарелку поменьше. А после предложили испытуемым определить, какая из порций больше. Выяснилось, что "голодная" экспериментальная группа с легкостью определяла, какая из порций больше, игнорируя размеры посуды, а вот их "сытые" собратья с решением явно затруднялись. При этом в экспериментах, не связанных с едой, механизм определения размера предметов "работал" гораздо хуже.
Благодаря этому ученые пришли к выводу, что в условиях нехватки пищи организм начинает острее воспринимать все, что хоть как-то сопряжено с едой. Поэтому ни политика некоторых ресторанов "подавать еду маленькими порциями", ни идеи подобного ограничения себя в питании плодов не приносят.
Поэтому для похудения гораздо плодотворнее обратить внимание не на количество, а на качество еды. Например, ввести в рацион больше свежих овощей. И не дурачить свой мозг.
Спасибо за прочтение! Мы работаем для вас! По вашим лайкам мы понимаем, какого рода материалы вас больше интересуют. Пожалуйста, ставьте лайк, если вы хотите видеть больше подобных статей. Подписывайтесь на канал!