Всем привет!
Начну этот канал с простой статьи про отличную технику работы над вашими задачами.
Метод получил такое название из кухонного таймера, который используется при приготовлении блюд. Только тут мы используем его для "приготовления" своих задач.
Осознанность и сосредоточенность
Если бы мне раньше довелось познакомиться с методом помидора, то я потерял бы меньше времени на выполнение своих задач.
Я жестоко ошибался, думая, что весь такой многозадачный. Хватался за несколько дел, отвлекаясь на проверку почты или соцсети, а еще уведомления на телефоне постоянно дилинькают.
На самом деле, школьные уроки похожи на метод помидора, только уроки чуть длиннее.
Многозадачность зло!
Метод помидора решает проблему многозадачности кардинально, главное выработать привычку и следовать правилам.
Самое главное! Отключите и уберите все, что вас будет отвлекать: телефон на беззвучный режим, закройте браузер (если он не нужен вам для работы) и т.д.
Включите любимую музыку, лучше без слов. Приведите в порядок рабочее место.
Приступаем!
1 помидор - 25 минут
перерыв между помидорами - 5 минут
после 4 помидоров длительный перерыв - 15-30 минут
Отвлекся во время работы над задачей - начинай помидор заново.
Убираем все, что нас может отвлечь: уведомления, вкладки в браузере, сигналы на телефоне.
Заводим таймер и вперёд.
================================================================
Хотите больше статей про продуктивную работу, тайм-менеджмент и развитие?
Поддержите канала лайками, поделитесь с друзьями в соцсетях!