Маниакальное желание схватить клавиатуру и обрушить ее на голову офисного коллеги вспыхивает в голове почти что внезапно. От одной мысли об этом по телу разливается будоражащая адреналиновая волна. А ведь правда. Как было бы приятно стереть с его лица эту самодовольную ухмылку и остановить пустую бахвальную болтовню.
Еще можно заказать огнемет у Илона Маска и приготовить из него шиш кебаб. Не надо так. Скорее всего вы потеряете работу, схлопочете проблемы с законом и прослывете маньяком. Что же делать, когда гнев бьет фонтаном и вы подступаете к опасной грани срыва? Ведь почти в каждом коллективе есть раздражающие выскочки. Оставаться спокойным как буддийский монах в сумасшедшем ритме современных оупенспейсов помогут несколько простых рекомендаций.
Остановитесь на минуту и попытайтесь схватить за хвост первопричину своего гнева. Скорее всего вы поймете, что неприязнь к окружающим начинается с мелочей. Один раздражает манерой разговора, другой интонацией, третий задает глупые вопросы, четвертый чавкает, пятый ходит как будто сзади все взрывается и вообще косо посмотрел на вас на совещании.
Теперь, когда вы выделили для себя самую неприятную черту ближнего своего, подумайте вот о чем. Так ли заслуживает осуждения то или иное качество другого человека? Почему его так сложно принять? Быть может дело в воспитании, в сформировавшихся принципах, в отношении к жизни?
Зачастую наша картина мира не соответствует реальному положению вещей. И неприятный коллега вовсе не обязан вписываться в ваши представления о прекрасном. Примите тот простой факт, что окружающие не обладают безупречными манерами, воспитанием и не владеют ораторским искусством. Прощайте людям их несовершенство. Ведь не идеальны и вы.
Нервы на пределе? Просто дышите. Да-да. Это лучшее, что можно сделать для предотвращения взрыва. Дышите глубоко и размеренно. Можно сосчитать про себя до ста. Казалось бы оба способа банальны, но проверенные временем и гарантированно рабочие.
Другое дело, когда человек осознанно пытается вызвать у вас эмоции. Не играйте по его правилам. Сохраняйте спокойствие, говорите громко и уверенно с опорой на диафрагму. Как бы не распылялся недоброжелатель невозмутимость оппонента быстро остудит его пыл.
И помните, что злость деструктивна по природе своей. Это чувство разъедает изнутри, выбивает из колеи и отнимает массу энергии. Сбросьте тяжелый камень с души и радуйтесь многообразию этого удивительного мира.
