Одним из самых важных условий хорошего иммунитета ребенка является достаточное количество витаминов. При этом они нужны в любое время года. Но летом и осенью витамины лучше давать живые – свежие овощи и фрукты. А вот в осенне-зимний период уже можно прибегнуть к помощи поливитаминных препаратов.
Если ваш ребенок ни в какую не хочет есть полезную малину или черную смородину, то можно варить из них компоты, делать морсы. А можно смешивать ягоды с творогом или йогуртом. Получается вкусный и полезный перекус. Такие блюда не только восполнят нехватку витаминов, но и нормализуют микрофлору кишечника.
Нельзя забывать и про витамин D, выработке которого способствуют ультрафиолетовые лучи. Летом ребенок обязательно должен бывать на солнышке. Только нужно помнить о мерах предосторожности. Солнечные ванны лучше принимать или утром, до 11 часов, или вечером, после 18 часов. К тому же прямые солнечные лучи могут навредить нежной коже малыша. Поэтому загорать детям лучше всего под раскидистым деревом с использованием солнцезащитных средств.
Если у вашего ребенка аллергия на какие-то ягоды или не удается уговорить его съесть что-то полезное, то можно воспользоваться поливитаминными препаратами. Средняя стоимость у них обычно начинается от 200 рублей, а для получения положительного результата пить их следует не меньше 2 недель.
Перед приемом любых поливитаминных препаратов консультация педиатра обязательна!
Кейсы по теме:
Как выбрать бизиборд для ребенка
Как определить спортивные возможности ребенка
Как мигранту отдать ребенка в российскую школу
Helpcase - Рациональное решение любой жизненной ситуации. Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями!