Весы-это предмет, который не отделим от нас во время похудения ⚖️Проснувшись утром, мы мчим 🏃♀️на весы... А кто-то и не раз за день, с одной мыслью в голове: "а вдруг уже похудела?" и тут то мы и совершаем главную ошибку🤦♀️. При похудении о весах по большому счету можно забыть... Да-да!!! бОльшим мотиватором для Нас должны быть ЗАМЕРЫ! Вот кто действительно докажет нам, в правильном мы направлении работаем над собой или нужно что то менять. Но ведь вес нам тоже хочется знать и радоваться каждому сброшенному кг😉? И мы имеем на это право, но все нужно делать правильно 🧠
Взвешиваться каждый день НЕЛЬЗЯ⛔
Даже при усиленном похудении, весы могут показать не только остановку в весе, но и даже его увеличение 😲😱. Бояться здесь нечего... Во время КД в женском организме жидкость задерживается (такое состояние может длиться от 2х дней до недели). Вода может задержаться и в других случаях, вы поели что то острое🌶️ или соленое🥒. Так же главным врагом для стройняшек является алкоголь🥃🥂🍺🍷. Сам по себе он не имеет калорий, но в совокупности с закуской, на утро вы получите отрицательный результат 😤. Вас запросто могут расстроить плохие результаты, и что в итоге... Вы прекратите работу над собой, посчитав, что вам уже ничего не поможет 🤐А на деле Нам всего то и нужно просто стать терпеливой🙏научится взвешиваться раз в неделю и делать замеры тела. Лучше данные процедуры проводить с утра и обязательно натощак!!!
Вот и всё. Остальное приложится со временем и при условии терпения #КБЖУ#дефициткалорий#