Выступление публично. Как преодолеть страх

Читатель, держи❗️ Вспомнились школьные дни😀 У всех бывало, первый класс и тебя вызывают к доске рассказать стихотворение. Брр как страшно. Это же весь класс слушать будет. Это же позор на весь учебный год. Вспоминая мудрую казахскую поговорку: «Слова рождаются из слов; если не говорить, то откуда они могут родиться». Но часто бывает, что всё летит в тартарары и уже к зрелому возрасту мы понимаем, что не можем толком связать и пару слов, когда речь заходит о презентации нового проекта на работе или знакомстве с девушкой в баре. То, что так красиво выглядело в интернете при общении, оборачивается мычанием в живом диалоге, а публичные выступления вызывают стресс, грозящий перерасти в панику. И что потом — мы пытаемся сами решить свои проблемы, но когда речь заходит о таких вещах, как дикция, техника голоса и невербальные жесты — необходимо признать, что одному здесь не справиться. Бояться нужно не выступлений, а того, что сказать попросту нечего. Древнеримский философ Марк Туллий Цицерон однажды сказал: «Речь должна вытекать и развиваться из знания предмета. Если же оратор не изучил его, то всякое красноречие является напрасным, ребяческим усилием». Все смотрели сериал «Игра престолов»?! «Я пью и я знаю вещи…». Тирион Ланнистер Знаменитый герой «Игры Престолов» не обладал рыцарским ростом и привлекательной внешностью, но сумел повлиять на ход событий Вестероса как никто другой. В чем его преимущество? Почему его слушают? Потому что его речь внятна, логична и последовательна, а главное — он знает, что говорит. Можно выучить сколько угодно красивых фраз или написать их на бумажечке, но если ты не понимаешь сути, первый же вопрос из аудитории поставит тебя в тупик. Чтение литературы действительно способствует внятной речи. Если ты не можешь сказать что-то перед аудиторией, то видимо сказать-то и нечего. Читать умеет каждый, но рассказать в чем суть той или иной книги мало кто сможет. Ты выбираешь сложные произведения и ставишь цель прочитать все. Но ты просто читаешь, отрабатываешь скорость чтения. А в чем смысл произведения? Задумайся❗️ Впрочем, проблема лежит не в незнание, а именно в страхе. Страх сбиться и не суметь продолжить, страх толпы, страх конечного результата — всё это влияет на тебя. А вот и фильм «Звездные войны» «Я не ведаю страха — всё во власти великой Силы». Чиррут Имве Уверенность, с которой твердит эти слова герой грядущего фильма «Звездные войны. Изгой», вселяет то же чувство во всех его сотоварищей. Именно с уверенности начинается победа на публичном выступлении и прежде, чем приступать к шлифовке грамотности речи и чтению Достоевского, начни с глубинных качеств своей личности❗️ Три составляющих, которым тебе следует научиться: спокойствие, рассудительность и внимательность. Не нужно быть сильной личностью, героем — достаточно суметь перебороть собственные чувства. Приемов для этого много (правильное дыхание, мысли о чем-то хорошем), но самое важное и решающее — знание. Только оно вселяет уверенность, что всё будет так или иначе. Многие боятся, что вопросы «из зала» поставят их в тупик, и в этом есть резон. Не всегда тема выступления нейтральна — иногда приходится отчитываться, тщательно скрывая недостатки или промахи в чем бы то ни было. Страх, что эти подводные камни всплывут наружу, и у тебя не хватит компетенции объяснить их значение, актуален чаще всего. ”Живой человек вызывает живые эмоци” Суть в том, что твои голос и мимика — такие же инструменты, как и речь. Их нужно использовать умело и со знанием дела