Потренируемся сегодня? Пока Ваше тело дойдя до второго этажа пытается умереть, даже думать не стоит о развитии. Хотя, я хожу в очках, тоже своеобразная слабость, но я не считаю это недостатком. Конечно, если у меня не забрать очки.
Для начала все что я сегодня Вам расскажу, нужно делать утром. Опять сейчас у меня сольётся половина аудитории. Есть у меня словечки-отпугиватели. Утро, тренировка. И тут же.. щух, половина аудитории уже читают следующую статью.
Соберитесь, утро у меня до двенадцати дня. Официально в моем мире.
Первое, что нам следует сделать, это переодеться из одежды, в которой Вы спали, в одежду, в которой Вам захочется тренироваться. Не растянутую футболку и шорты Вашей тетушки. Приятные вещи, в которых Вы будете чувствовать себя хорошо.
Далее, выполните все процедуры классического утра. Зубки, волосы, умывание, туалет. Выпейте стакан воду (как бы заезжено не звучало).
Теперь, можем приступить. Ведь мы неплохо выглядим и вполне можно порадовать своё тело легкой тренировкой перед ОЧЕНЬ хорошим днём!
На каждую ассану (позу), даётся 30-60 секунд. Не мучайте себя, делайте столько, на сколько готов Ваш организм. Переход из ассаны в ассану плавный и медленный. Никуда не торопимся, выделите время, чтобы все сделать максимально, но с удовольствием. Может удовольствие появится не с первого раза, никто не любит утренние потянушки, если они не в постеле.
Все это создаст Вашим мышцам нужную нагрузку. Даст заряд энергии на день.
Медленно проходим каждую ассану и идём завтракать, и получать от этого мира все удовольствия! Удачного дня, ведь Вы уже сделали первый шаг!