Никому из нас не нравится плакать, в том числе и мне. Иногда, случаются ситуации, когда человек может заплакать просто так, без какого-либо повода, а другой даже не вспомнит, когда последний раз это делал. Однако, каждого из них плач застигает врасплох, поэтому удержать спокойное выражение лица не всегда представляется возможным. Стоит ли удерживать слезы в себе и из-за мы испытываем в них потребность.
Причины, по которым люди плачут
Если говорить мнение обычного человека, то плач это отражение внутренних чувств человека, происходящий по его воле. Он выражает либо плохое, либо слишком хорошее настроение. Но все несколько тяжелее.
Согласно проведенным учеными исследованиями, данный процесс представляет собой самостоятельную реакцию при помощи эмоций на чувства. В большинстве случаев это печаль и болезненные ощущения.
Известный психолог Джоди Делусия заявляет, что это, возможно, один из механизмов выживания. То есть, при желании плакать, мозг человека указывает на важную проблему. Проще объяснить на примере, почему именно мозг. Представьте, что человек потерял свою зарплату. Первое, что он захочет сделать в порыве эмоций - заплакать. Однако, организм, как таковой, ничего не потерял и ничего не приобрел. С физиологической точки зрения, ничего не произошло. Допускается и использование механизма в качестве привлечения внимания.
После проведения других исследований, нейропсихологи из Южной Флориды сошлись во мнении, что одна из главных функций плача - выведение из тела человека адреналина и иных гормонов стресса. На данный момент, плакать можно и для социальных преимуществ. Например, грустному человеку с большей вероятностью удастся получить преимущества. Ввиду этого, теперь естественный процесс стал способом манипулирования других людей. Чаще всего им пользуются женщины. Одни из самых частых способов применения - получить подарок или заставить детей, супруга выполнить заданную работу.
Что делать, чтобы не допустить слез
Исходя из моего жизненного опыта, бывают ситуации, когда слезы не к месту. Это особенно ярко проявляется, когда провожаешь близкого на медицинскую операцию или при получении отказа при просьбе повысить в должности. В данный случаях, слезы могут стать индикатором, показывающим уязвимость. Это может пойти на пользу, если использовать это в качества сближения с человеком. Но иногда это слишком лишнее.
Итак, какие нужно предпринять действия, если слезы уже на подходе. Психолог Лорен Билсма рекомендует провести следующие действия, чтобы избежать появления плача:
1. Постарайтесь перенести время слез на потом. Например, скажите себе "Я откладываю свой плач на 18-00 и буду плакать на протяжении 20-30 минут". Не нужно устранять свои эмоции, так как это вредно для организма и умственной деятельности.
2. Отвлекитесь от текущих мыслей. Способы бывают разные, все они зависят от обстоятельств. Например, можно посмотреть смешное видео, найти хорошую книгу и прочитать ее.
3. В случае, если два вышеуказанных метода не помогли, то найдите место, где вас никто не увидит и плачьте там.