Случилась у меня беда, настоящая, которую не поправишь - потеряла отца. Отплакала и попробовала жить дальше. Вроде получалось - папа долго был парализован, сильно болел, уговаривала себя, что там ему лучше будет. И за всеми этими переживаниями не сразу заметила, что со мной что-то происходит, что-то странное творится с моим организмом.
Я начала жрать. Не есть, а именно ЖРАТЬ. Всё подряд, что есть в холодильнике. Огромные порции, на которые раньше и посмотреть-то страшно было бы, теперь не пугали, а радовали. Недостаток еды вызывал мучительные голодные боли, избавиться от которых можно было только одним способом - поесть. И результат не замедлил сказаться - вес попёр вверх с дикой скоростью. И я на какое-то время просто растерялась...
У меня никогда не было проблем с лишним весом. Просто никогда за всю жизнь. Вес колебался в пределах 50 - 52. В последние годы стабильно 54, но не больше. За три летних месяца мой вес перевалил за 75 и я уже просто боялась вставать на весы. Всё произошло слишком быстро и, по ощущениям, состояние продолжало ухудшаться.
Где наши лучшие и самые надежные друзья и советчики? В Инете, конечно. Давным-давно я поняла, что не уникальна и я сама и мои проблемы. И если у меня есть вопрос, то гарантированно, на него уже кто-то более умный и опытный в Сети давно дал ответ.
Ответ я нашла. Поняла, что со мной происходит. То, что у меня тяжелейшая депрессия, я знала - все признаки были налицо, но не знала, что депрессия может вызвать синдром булимического невроза или "волчий" голод.
Посоветовалась с врачами. Но их предложение - лечение депрессии медикаментозно в стационаре меня не устраивало по многим причинам.
Короче, решила бороться сама. Прошла многое - дробное питание, диеты (вплоть до самых жёстких), жиросжигатели, долгая ходьба, гимнастика. "Волчий" голод никуда не делся, вес продолжал расти и к ноябрю достиг рекордной для меня отметки в 82 кг. Хорошо, что я работаю из дома, удаленно, а то разорилась бы на новой одежде...
За зиму, в результате всех моих многочисленных попыток (на этот раз "моржевание желудка" по Кшесинской, сверхнизкокалорийные продукты, усиленная гимнастика через "не могу") добилась таки снижения веса до 75. И на этом рубеже застряла. Блиииин, 75 - это никак не 54...
Идея попробовать протеиновый коктейль вместо еды меня посещала и раньше, но тогда я искала рецепты, как сделать его самой. Показалось долго, нудно, слишком много ингредиентов. Лениво, короче, да и по магазинам бегать и искать все составляющие коктейля - я на улицу-то лишний раз стеснялась выходить.
В апреле на Пасху оказалась в Ашане. Настроение - ниже плинтуса, состояние тоже там же. Увидела в отделе спортивного питания здоровенную банку протеинового коктейля. Ванильного. И купила, даже не зная, что несу домой своё спасение.
В Сети нашла инструкцию и описание (попутно выяснив, что переплатила за банку весьма нехило по сравнению с магазинами спортивного питания). Отзывы порадовали, выяснилось, что многие дамы покупают сей продукт именно для избавления от лишнего веса.
Вкус оказался более чем приятный, но меня в тогдашней ситуации потрясло другое. Синдром булимического невроза с его дикими голодными болями исчез на второй (!!!) день применения. Не поверите, но я словно заново на свет родилась! Делала с вечера в спортивном шейкере 700 мл коктейля, ставила в холодильник и потихоньку выпивала его в течение дня (обычно за 3-4 раза). Зачастую просто не помнила, что я ела в течение дня, так как чувство постоянного неутолимого голода исчезло. Откуда-то взялись силы и бодрость, хотя синдром хронической усталости мне врачи определили еще лет 15 назад и я была уверена, что с ним и помру.
Банки хватило на месяц, за который я сбросила таки 15 кг и пришла, пусть и не к моим нормальным 54, но к 60. Пила коктейль еще 2 месяца, вес застыл на отметке 60 и я решила с ним больше не бороться. Резкое похудение сказалось на коже лица не в лучшую сторону, и с эти тоже пришлось что-то решать, но справилась (см. Опыт борьбы с мордой лица).
Посоветовала подруге и результат у неё получился точно такой-же - снижение веса, подтягивание мышц, бодрость, желание двигаться и что-то делать. Уже по её совету стали добавлять в коктейль Л-Карнитин. Тоже для сил и бодрости, хотя позиционируется сей продукт как жиросжигатель.
Единственное, но существенное для меня "НО" - дорого. Цены именно на этот коктейль взлетели до небес, Л-Карнитин всегда был недешёвым продуктом, поэтому нам пришлось искать замену. Нашли протеин без красивой упаковки, но качественный и примерно в три раза дешевле. Там же стали покупать Л-Карнитин 100% концентрации (по запросу, если кому интересно, отправлю ссылку на производителя).
Сейчас подруга принимает протеиновый коктейль и Л-карнитин, подсадила на сии продукты маму 70 лет и папу 73 лет от роду. Не для похудения, нет. Просто бонусом к приливу сил и бодрости идет, как ни странно, спокойствие и конкретная стабильность нервной системы, что, при нашей-то жизни, согласитесь, немаловажно.
Несколько наших знакомых попробовали протеин с Л-карнитином для похудения. Результаты неоднозначные. То есть это ни в коем случае не панацея, просто мой личный опыт.
Я от коктейля на настоящий момент отказалась. Ем всё подряд, не ограничиваю себя ни в чём и пробую самодельный рецепт из набора специй. Принимаю специи с кофе уже три месяца и вес по-прежнему 60. Если кому-то интересно - спрашивайте, отвечу.
А засим всем удачи, здоровья и хорошего настроения!