Вы все знаете, что радость продлевает нам жизнь и сегодня мне хочется поговорить о трех способах наполнения себя радостью. Они очень простые в применении, за-то дают афигенный результат и ваша жизнь начинает меняться прям как в сказке. Хотите? Тогда дочитайте статью до конца, подпишитесь на мой канал и поставьте лайк и другие увидят эту ценную информацию.
Первый способ описан Экхартом Толле в книге «Сила настоящего», мы все находимся в своем эго, так называемой мысли мешалки. С одной стороны мысли о будущем, с другой стороны мысли о прошлом и все это мешает нам получать радость. И чтобы войти в состояние радости нам просто нужно отключиться, как бы захлопнуть и от страница от мыслей на 30 секунд.
Концентрируйтесь на вдох , выдох, вдох выдох, когда ваши мысли отключены вы в состоянии здесь и сейчас и вам не страшно. И ваше тело на 30 секунд погружается в радость, делайте таких погружений 5-7 в течении дня по 30 секунд, и ваш организм сам начнет притягивать это состояние радости.
Следующий способ наполнения радостью это запрограммированная радость, что это значит. У каждого из нас есть привычки, точнее действия на рефлекторном уровне от которых вы получаете удовольствие. Например я люблю в часов 10 попить травяной чай с пирожным и это каждый раз доставляет мне неописуемое удовольствие.
И я уже предвкушая этот утренний ритуал начинаю наполнятся радостью. Вот вам сразу и задание, выпишите 7 действий, от которых вы получаете радость и старайтесь их выполнять чаще.
Третий способ наполнения радостью, это когда вы во сем, что с вами происходит находите положительные моменты. Да, по началу придется над этим поработать, а потом организм на автомате будет вас переключать на положительные моменты и ваша жизнь без видимых усилий начнется меняться и наполняться радостью.
Уверена у вас все получиться, с любовью и уважением к вам Ирина.
P.S. Впереди много интересных статей. Подписывайтесь на мой канал «Азбука счастья», чтобы их не пропустить, ставьте лайки.