Менструация естественна для женского организма. Ее ежемесячное наступление говорит о том, что с твоей репродуктивной функцией все в порядке. Однако многие девочки жалуются на болезненные месячные, которые способны причинить сильный дискомфорт и значительно снизить физическую активность. У такого состояния даже есть свой диагноз – альгодисменорея. Особенно часто при этом болит низ живота, поскольку именно там находится матка. Во время месячных она сокращается, чтобы быстрее вывести из организма отмерший верхний слой. Из-за этого ты можешь чувствовать спазмообразные и тянущие боли, а иногда и тошноту.
КАК ОБЛЕГЧИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ
Назвать универсальное лекарство, которое помогает от боли в животе при месячных, нельзя, поскольку причин, по которым возникает дискомфорт во время менструации, может быть несколько. Чаще всего это гормональные изменения, задержка воды в организме, физиологические особенности развития в подростковом периоде. Для устранения неприятных симптомов важно не просто купировать боль, а найти и ликвидировать ее причину. Для этого нужно обратиться к врачу. Он проведет необходимые обследования и найдет то средство, которое будет помогать именно тебе. При сильных болях гинеколог может прописать таблетки, а также немедикаментозные средства, которые облегчат твое состояние.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Анальгетики. Препараты этой группы предназначены для снятия болевых ощущений. Чаще всего они блокируют выработку простагландинов, которые вызывают сокращение матки, или передачу болевых сигналов в мозг.
Спазмолитики. Эти препараты предназначены для расслабления гладких мышц. Матка состоит из таких тканей. Чем меньше она сокращается, тем меньше болевые ощущения.
Гормональные средства. Препараты данной группы назначаются для нормализации гормонального фона, когда его сбой приводит к нарушению менструального цикла или повышенной чувствительности во время месячных.
Витаминно-минеральные комплексы. Иногда боль ощущается сильнее и по причине нехватки полезных веществ, например кальция, магния. При их поступлении в организм в достаточном количестве неприятные ощущения при менструации могут пройти.
Помни, что самостоятельно принимать какие бы то ни было таблетки и даже витамины нельзя – это может усугубить ситуацию. Обязательно обратись к врачу, чтобы определить причину недомогания, необходимость в использовании лекарств и подобрать подходящие тебе средства.
НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ СРЕДСТВА
Тепло. Положи на живот грелку или бутылку с теплой водой. Кровоток в матке усилится, и боль от спазма уменьшится. Только не держи грелку дольше 15 минут – это может усилить кровотечение.
Диета. Правильное питание не только облегчит состояние при месячных, но и в целом укрепит здоровье. Ешь больше овощей и фруктов, меньше жирного, сладкого, жареного, не переедай.
Свежий воздух. Прогулка в парке насытит организм кислородом, что поможет унять боль внизу живота, а также тошноту, головную боль.
Массаж. Помассируй болезненную область круговыми движениями по часовой стрелке в течение нескольких минут.
Отдых. Полноценный сон, отсутствие переутомлений, соблюдение режима во всем помогут твоему организму набраться сил перед месячными и спокойнее пережить этот период.