Ноги – это наиважнейшая часть тела человека. С помощью них люди не только передвигаются, но и могут показывать чудеса скорости, силы, гибкости и красоты. Любой человек, которому небезразлично собственное тело, хочет себе здоровые, красивые и сильные ноги. Однако не каждый готов пожертвовать собственными силами и временем в целях получения рельефных мышц ног. Поэтому вопрос того, как накачать ноги и мужчине, и женщине – всегда будет оставаться в приоритете у многих занимающихся в спортивных залах или дома.
Часто люди жалуются на травмы, микротравмы или дискомфорт в спине и боятся приседать со штангой. А как прокачать тогда эти необходимые мышечные группы не нагружая спину. В моем зале такой тренажер уже лет 16 стоит. А такое упражнение мне подсказали легкоатлеты в 70-х годах прошлого столетия. Но его делали с ремнями у шведской стенки.
Тренажер очень компактный и его можно держать дома. В некоторых фитнес центрах уже стали появляться такие тренажеры, но занимающиеся не все знают их предназначение.
Вот как используется этот простой тренажер.
Если Вы заинтересовались, то на следующем видео я объясняю как регулировать нагрузку при помощи своего туловища. Поверьте мне мышцы квадрицепса грузятся великолепно.
Уважаемые читатели! Спасибо Вам, что зашли на наш канал. Вашей благодарностью будет подписка, "лайк". Георгий Зобач
Упражнение рекомендую и женщинам-новичкам и спортсменам с хорошими результатами в приседаниях.