Честно признайтесь: с каким чувством вы идете на работу, если удалось поспать не более четырех часов? Разбитым и усталым, не правда ли? Такое чувство, что накануне весь день вас где-то таскали и в итоге переехали грузовиком. И мне знакомо это ощущение, - делится орнитолог-эксперт Патрисия Санд. – Помимо двенадцатичасового рабочего дня, я не упускаю возможности поделиться опытом и наблюдениями со всеми вами!
Научно обосновано, что здоровому взрослому человеку в день нужно как минимум восемь часов сна (плюс или минус два часа, это уже зависит от особенностей конкретной личности). Но стремление побольше заработать, плюс алчность отдельных работодателей и последующие постоянные стрессы приводят к тому, что на сон американцы выделяют все меньше и меньше времени.
Но что же птицы? Большинство пернатых, что живут в наших домах, родом с экватора и настроены под экваториальный цикл – двенадцать часов день и двенадцать часов ночь. С наступлением темноты они стремятся занять безопасные места н