Арбузы – это летние ягоды, которые любят почти все люди. Эта ягода состоит на 80-85% из воды, что утоляет жажду и питает организм.
Есть много положительного в приеме этого продукта: от внешних улучшений до внутренних.
Многие женщины, наверное, слышали о разгрузочных днях на арбузе. Действительно, это полезно и для здоровья, и для фигуры. Арбуз богат на витамины, клетчатку и пектины.
Если вы выбрали разгрузочный день такого типа, то вам понадобится арбуз 5-7 килограммов. Разделите его на несколько порций и ешьте на протяжении всего вашего дня.
Дополнительно можно пить воду и есть ржаные хлебцы. Калорийность такого дня приблизительно будет равна 600 калорий.
Нельзя придерживаться таких разгрузочных дней слишком часто, максимум 3-4 раза в месяц.
Эффект от разгрузочных дней возможно усилить. Арбузная диета чрезвычайно проста. Подробности в следующем видео...