Не секрет, что многие из нас достигнув 30 лет столкнулись с первыми морщинками и седыми волосами. Мы всё время стремились повзрослеть, но как достигли этого возраста, увы поняли, что жизнь повернула в обратном направлении...
Особо сильно ощущаешь приход признаков старения после 40 лет. Женщины болезненно воспринимают резкие изменения внешних факторов: дряблость кожи, изменение овала лица, нависшие веки, двойной подбородок, седину, глубокие морщины и пигментные пятна. Дочитайте статью до конца и найдёте решение.
Один из способов борьбы против старения
Чтобы скрыть свой возраст женщины прибегают к ряду дорогостоящих процедур (лифтинг кожи, радиолифтинг, биоревилитизация, биоармирование, уколы ботокса) и для кардинального изменения к пластической хирургии!
На что только не идут наши женщины, лишь бы вернуть былую красоту!
Все эти процедуры лишь на некоторое время убирают признаки старения, нанося вред вашему организму. Но это не останавливает наших женщин. Раз попробовав, они продолжают обращаться к специалистам.
Есть и другой способ.
Надо заглянуть внутрь себя и лишь выполнять ряд действий, начиная с 20 летнего возраста:
1. Ложитесь спать в 21:00 вечера. Приучите себя вовремя ложиться спать, чтобы организм полностью смог восстановить свои клетки за счёт метаболизма.
2. Избавьтесь от всех вредных привычек. Употребление алкоголя, курение, наркотических средств и так далее.
3. Выпивайте стакан воды перед каждым употреблением пищи. Приучите себя пить именно воду, а не чай или кофе, потому что они являются мочегонными напитками и выводят необходимую воду из организма! Чтобы восполнить водный баланс организма надо выпить нужное количество воды. Заменяя одну чашку выпитого кофе - 2 стаканами воды, а чашку чая - 1 стаканом воды.
4. Употребляйте свежие овощи, фрукты, зелень и рыбу. Вместо привычных чипсов, гамбургеров, кириешек, шоколада, которые приносят только вред организму, а не пользу.
5. Занимайтесь физическими упражнениями. Это фитнес, йога, медитация, бег, плавание. Не забывайте о массаже шеи, лица и также полезных приседаниях и наклонах.
Почитайте наши ранние статьи, какими упражнениями можно подтянуть мышцы лица и шеи, а также веки и избавиться от двойного подбородка.
"Формула омоложения"
Вот и подошли к главному вопросу данной статьи. А заключается эта формула в простом голодании, которое вызывает механизм аутофагии.
Аутофагия (от др.-греч. αὐτός ауто- — сам и φαγεῖν — «есть») — процесс, при котором внутренние компоненты клетки доставляются внутрь её лизосом или вакуолей и подвергаются в них деградации. 10 декабря 2016 года в Стокгольме за открытие и исследование механизмов аутофагии была вручена Нобелевская премия по физиологии и медицине японскому учёному Ёсинори Осуми
Простым языком, данный процесс запускается в момент голодания, где клетка переваривает свои собственные не выведенные компоненты и происходит самопоедание клеточного мусора внутри самой клетки.
В целях предотвращения старения и сопутствующих возрасту заболеваний - надо заставлять организм проводить такие очищающие процедуры с помощью аутофагии. Для этого устраивайте разгрузочные дни, только овощи и вода. Или даже непродолжительное голодание на 1-2 дня в неделю. Аутофагия, как и лечебное голодание - это механизм, увеличивающий продолжительность жизни, за счет очищения клетки происходит омоложение. И вы всегда можете затормозить процесс старения и развернуть его обратно, увидите результаты, кожа разгладится, появится энергия, уйдут болезни и усталость, появится лёгкость и уверенность!
И последнее, всегда помните о том, что мы выглядим не на свой возраст, а то как мы чувствуем, важно внутреннее состояние. Не цените свой возраст, он вам не нужен. Ваш возраст написан в паспорте, положите его подальше и забудьте. Если вы утром встали, посмотрели в зеркало, и вы собой довольны, значит у вас всё зашибись - ПРЕКРАСНО!!!
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ни в коем случае не подписывайтесь, вдруг узнаете что-нибудь интересное))
Чести и удачи!