Найти тему
Преображение Ягодки

Миф о пользе фруктов или почему они вредны при похудении

Оглавление

Как большинство людей я тоже думала, что фрукты должны быть в рационе здорового питания: и чем больше, тем лучше. Но как я ошибалась!

Если бы я раньше знала правду о них, то не делала бы ошибки в питании.

Это, скорее всего, мои стереотипы с давних времён остались, когда на праздничных столах в ресторанах, кафе и дома были вазы с фруктами.

Фото взято из свободного доступа
Фото взято из свободного доступа

Только сейчас я узнала, какая это ошибка, что фрукты во время трапезы вообще употреблять нельзя!

Очень давно, в одном престижном ресторане мы к закускам заказали и фрукты. Сидим, едим, пьём шампанское, а фрукты не несут и не несут. Тогда я спросила официанта: "А где наши фрукты?" На что официант сказал: "А, Вам десерт подавать?"

Он убрал абсолютно все блюда со стола, после чего подал фрукты. мы были удивлены, а оказалось, что всё по правилам здорового питания.

-2

Фрукты - являются десертом!

Фрукты не едят с другими блюдами, так как сахара, содержащиеся в них, вызовут брожение в желудке и кишечнике.

К тому же, фрукты способствуют выработке большого количества инсулина, который способствует отложению лишнего в запасы жира. Поэтому за большим столом их лучше не есть.

Фруктов в день можно без вреда фигуре есть 200-250 г, не больше!

-3

Это два персика, или десять слив небольших, иди одна груша, или два больших яблока...

Получается, не нужно делать из фруктов фаворитов, не спешить покупать их в больших количествах и тратить деньги, особенно вне сезон.

-4

А как же витамины? - спросите вы. Витаминов и минералов в фруктах в разы меньше, чем в овощах. Вот овощи и надо вводить в свой рацион не менее 500 г в день.

Надеюсь, что статья вам была полезна, и вы узнали что-то новое.

Подписывайтесь на канал, будем вместе преображаться...