Ведь крепкие отношения - это фундамент, равновесие, полная чаша эмоций. Это тоже является залогом хорошего здоровья
Есть шуточная фраза, что ожирение — это инфекционная болезнь.
Пример
Учёные попытались установить, толстели ли участники исследования, если набирали лишний вес их друзья. Оказалось, что такая вероятность возрастала на 57%, если речь шла просто о друзьях. Когда же толстел чей-то близкий друг, вероятность, что его товарищ последует примеру, поднималась на 171%.
Кстати, часто замечала, что если в беременность жена набирает вес, то и муж бывает тоже))
Смех смехом, но если ваше окружение влияет на вас и вы слабее энергетически, это будет влиять
Одна из причин вашего лишнего веса может быть в том, что вы просто копируете пищевое поведение своих друзей.
Или часто сидите в чатах, где обсуждают разную еду, и заражаетесь чужими «хотелками»
Так же мы живём на высоких скоростях. Мир диктует такие правила, поэтому большинство из нас достаточно «быстрые». Точнее, суетливые: мы быстро ходим, быстро едим, быстро говорим. Мы постоянно торопимся, потому что нас подгоняют мнимые дедлайны, а ещё мы вечно боимся что-то упустить.
Кстати, про «свободу» напишу позже
Все живут как в тюрьме и людям это нравится
Но это в другой раз
Скорость!
сколько времени у вас уходит на «поглощение еды»?. Это нельзя часто назвать едой — это скорее набивание желудка. Уж лушче вообще оставить это «дело» на потом.
Я помню использовала метод - резала Романо (его получается много) добавляла масло и ела его маленькой вилкой.
Под конец тазика, уже надоедает жевать и ощущение сытости невероятное
Учитывая маленький объём за счёт пышности листьев )
Когда ешь медленно, то быстрее чувствуешь насыщение и съедаешь меньше.
Ну и жидкая еда больше насыщает
Ещё у разных продуктов разная перистальтика - потому когда вы едите то, потом другое кишечник конфликтует и получаются проблемы со стулом
У каждой еды свой темп
Фрукты самые быстрые
Потому их есть надо очень мало (иначе беда для попы)))) но если любить туалет - тогда нет вопросов