Мы часто допускаем ошибки, борясь с морщинами неправильно. Кто-то даже не знает о существовании Spf защиты, а кто-то забывает правильно пить воду. Так что очень советую освежить свои знания)
1. Жирная рыба. Жирная рыба содержит жирные кислоты Омега-3, которые питают липидные слои кожи, затем препятствуют провисанию и придают ей упругость)
2. Соевые продукты. Они содержать Гинестеин — это вещество которое блокирует ферменты разрушающие эластин и коллаген.
3. Витамин С. Это антиоксидант, который защищает клетки от старения. Так же стимулирует выработку коллагена и эластина. Больше всего витамина С содержится в болгарском перце, облепихе и чёрной смородине)
4. Витамин Е. Тоже очень важный витамин для кожи, он содержит токоферол, а это сильный стимулятор роста и регенерации клеток. Эти витамины можно просто пить или использовать наружно, добавляя жидкость из пилюли в маски для лица, или же просто выдавить содержимое и нанести на нужные участки)
5. Вода. Питьевая вода играет одну из самых важных ролей в правильном функционировании организма. Если не пить достаточное количество воды, кожа становится сухой, а как нам известно сухая кожа стареет быстрее. Оптимальное количество води в день это 40 мл на килограмм вашего веса.
6. Крем с Spf. Солнце один из главных врагов кожи, ультрафиолетовые лучи вызывают её преждевременное старение. А крем с Spf работает как фильтр между ультрафиолетовыми лучами и кожей.
7. Увлажнение - один из главных этапов в уходе за кожей. Даже жирная кожа нуждается в правильном увлажнении, но почему-то многие ошибочно думают, что если кожа жирная значит это переизбыток влаги, но это не так)
8. Солнцезащитные очки. Мы всегда щуримся когда находимся на солнце из за этого появляются «гусиные лапки», но ведь проще же одеть солнцезащитные очки, дабы избежать эту проблему)