Преддиабетом называют состояние, при котором есть незначительное превышение уровня сахара в крови. Это состояние, как правило, бессимптомное, поэтому возьмите себе за правило регулярно сдавать анализы, чтобы не было слишком поздно. Хотя, есть несколько симптомов, по которым можно заподозрить, что ваш уровень сахара стремится вверх.
Симптом №1: Набор веса.
Этот симптом, конечно, не всегда сопровождает только диабет. Но есть повод для беспокойства, если лишние килограммы формируются в области живота. В этом случае поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше инсулина, что может стать причиной развития диабета.
Симптом №2: Проблемная кожа.
В последнее время заметила, что состояние кожи резко ухудшилось? Изменение цвета, образование небольших фибром в области спины и плеч должно вас насторожить.
Симптом №3: Вы сладкоежка.
Я имею ввиду не только сахар из кондитерских изделий, выпечки, конфет, но и из привычных для нас продуктов: рис, хлеб, макароны, картошка. Да-да! В них полно сахара.
Симптом №4: Малоподвижный образ жизни.
У людей, которые ведут активный и подвижный образ жизни, как правило, поджелудочная железа работает правильно, выработка инсулина остаётся в норме. Да и проблем с лишним весом никаких, что уже профилактика диабета.
Симптом №5: Ранее уже был зафиксирован подъём уровня сахара в крови.
Если ранее у вас наблюдался подъём уровня сахара в крови натощак, то вы в группе риска. Чтобы не проворонить важный момент, регулярно проходите медицинское обследование на определение уровня глюкозы крови.
Симптом №6: Постоянно ворочаетесь во время сна.
Если ас мучает бессонница и вы каждую ночь много раз просыпаетесь и не можете уснуть, то ваш организм не может полноценно отдохнуть и набраться сил. Постоянный недосып и хроническая усталость - риски заболеть диабетом.
Умейте прислушиваться к своему организму и он отблагодарит Вас крепким здоровьем!