Всем привет, меня зовут Алексей, и я алкоголик. И тот факт что я не пью уже 2 недели - никак не меняет этого утверждения. И даже возможно через год, полтора я все равно буду оставаться алкоголиком, но при этом не пить. Почему? Да потому что я страсть как хочу прибухнуть! Так, знаете якобы немного прибухнуть, но мы то плавали, знаем! По чуть-чуть бухать то не получается, в 95% случаях приходилось бегать за добавкой!
Если честно, я давно и периодически задумывался о том, чтобы бросить пить. И в очередном из этих порывов, мне помог случай - я простыл на работе в аккурат перед выходными, и провалялся все выходные дома под одеялом с температурой и насморком - тут уж явно не до синьки. И тогда я подумал: О! Как здорово, я целых 2 дня не пью, наверно стоит продолжить! Во первых, хочу отметить что дошло до того, что 2 дня к ряду без бухла - для меня уже стало праздником трезвости, это блин печально. Во вторых, прежде чем окончательно придти к решению - бросить пить, мне пришлось самого себя внушать на этот подвиг. Я перечислял сам себе минусы такой алкогольной жизни, и плюсы безалкогольной. И в итоге смог себя уговорить что на следующий день продолжу вести трезвый образ жизни.
Потом я как-нибудь подробнее расскажу о своих причинах, бросить пить - у всех они разные, но сводятся к одному - так жить нельзя, пора что-то менять.
На следующий день, в понедельник, пришел аванс... И вы просто не представляете, каких мне стоило усилий чтобы не пойти по привычке в алко-магазин. Полдня на работе сам с собой вел диалог, на тему почему не стоит пить, и в тоже время, почему пара бутылок пива - особой погоды не сделает, но в то же время расслабит, а на следующий день легко снова брошу! В конце концов, я решил сначала дойти до дома, и просто 15 минут посидеть на диване в тишине, стараясь при этом ни о чем не думать. И вы знаете, помогло! Желание бухнуть пропало, а после того как поужинал - так и вовсе об алкоголе и думать не хотелось. Позже вечером, после очередного созыва комитета в моей голове, я решил выработать правила, и строго-настрого их придерживаться!
3 правила, которые я выработал в начале своего трезвого пути:
1. Каждое утро, как проснулся, отмечаю на холодильнике предыдущий день без бухла - веду подсчет дней без алкоголя.
2. С собой на работу денег не беру, и после работы - прямой наводкой домой, без каких-либо остановок, задержек и поболтать на скамеечке с коллегой.
3. Соблюдаю трехразовый прием пищи в день, потому что после приема еды, у меня сразу же отпадает потребность в алкоголе. И стараюсь быть постоянно занят, преимущественно умственным трудом.
Отмечать именно с утра количество дней без алкашки, во первых - правильный подсчет, потому что постфактум, во вторых - помогает с самого утра заряжаться идей трезвого образа жизни. И чем дальше я прохожу этот путь, тем больше мне это дает позитива и заряда с утра, и тем проще справляться в минуты слабости: прерывать удачную полосу из 14 дней гораздо обиднее, чем из 4 дней. Денег не беру с собой на работу, чтобы не было и повода зайти в магазин за какой-нибудь ерундой, и не увидеть там пиво. Все что мне нужно - еда, и я готовлю ее с вечера и ношу с собой на работу, это действие так же способствует третьему пункту. Мне нужно себя чем то занимать, чтобы не наткнуться на мысли об алкоголе. Т.е. просмотр фильмов - в данном случае не поможет, стоит увидеть стакан , бутылку - как тоже самое может оказаться и в моей руке. Поэтому я больше читаю в интернете на интересующие меня темы, прокачиваю какие-то свои навыки в трудовой деятельности, из этих же побуждений - начал вести и этот блог, чтобы и себя занять чем то полезным и интересным, и чтобы, возможно, кому то помочь в схожей ситуации.
Эти правила, не помогают мне полностью отключиться от мыслей об алкоголе, которые, лично у меня, возникают спонтанно и часто необоснованно, но способствуют именно преодолевать эти минуты слабости, и не допускать рецидивов и срывов.
Спасибо за внимание, и до новых встреч!