Питаемся мы регулярно - по расписанию, почему бы не поступить так же и с физическими упражнениями? Приведем немного примеров для повышения суточного расхода калорий. Попробуйте это: Данные советы помогут Вам без труда расходовать лишние калории в течение дня, повысят Ваш жизненный тонус, поднимут Вам настроение. Приучайте себя к таким простым вещам, фигура после скажет Вам спасибо. Помните, активность - это жизнь. Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать самую интересную информацию!
Питаемся мы регулярно - по расписанию, почему бы не поступить так же и с физическими упражнениями? Приведем немного примеров для повышения суточного расхода калорий.
Попробуйте это:
- Сразу же, как проснулись, не вставая с кровати, сделайте пятнадцать повторений упражнения по подъему верхней части тела, не трудно ведь! А заряд бодрости гарантирован на весь день;
- Заместо лифта, эскалатора - пройдитесь пешком. Так Вы будете к тому же укреплять ваши прекрасные ножки.
- Без разницы сидите ли Вы целый день или стоите, старайтесь время от времени напрягать брюшные мышцы.
- Делайте ежедневно уборку дома.
- Гуляйте со своей семьей после очередного ужина, а если нет желающих прогуляйтесь с мохнатым другом (собачкой)!. Ходьба помогает перевариванию пищи и повышает Ваш расход калорий.
Данные советы помогут Вам без труда расходовать лишние калории в течение дня, повысят Ваш жизненный тонус, поднимут Вам настроение.
Приучайте себя к таким простым вещам, фигура после скажет Вам спасибо.
Помните, активность - это жизнь.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать самую интересную информацию!