Всем привет!
Я понимаю, что мне крайне сложно ограничивать себя в еде. Радует то, что сладкого я стала кушать гораздо меньше. Для этого я перестала пить чай/кофе в перерывах между основными приёмами пищи. А если очень хочется чая, пью его без сахара и только свежезаваренный.
Я заказывала программу питания, но я не люблю когда мне указывают, что и когда нужно кушать. Возможно - это просто моя слабость.
Полагаясь на внутренние ощущения, могу сказать, что я превосходно легко себя чувствую, когда отказываюсь от ужина. "Не ем после 6" проще сказать. Я раньше думала, что это касается только жирного и жаренного. Но увы, после любого позднего приёма пищи, я чувствую ужасную тяжесть и не могу долго заснуть. Приходится пить соду или панкреатин.
Эта страничка на ЯДзен, для меня, своего рода, дневник. Я возвращаюсь к записям, своим рассуждениям и у меня рождаются инсайты.
Стремлюсь каждый день быть лучше, чем вчера. ЛАйк. в поддержку всем худеющим!
