Эксперты установили, сколько времени нужно отдыхать, чтобы чувствовать себя комфортно в течение всего года
Об этом сообщает Дім новин.
Наиболее эффективный для организма является не продолжительный, но частый отдых. Ученые проанализировали отдых участников исследования во время отпусков и определили, сколько дней необходимо для восстановления работоспособности.
Исследованием занимались ученые университета Неймегана в Нидерландах. Они проанализировали отпуска 54 человек и определили идеальное количество дней для полноценного восстановления сил.
Участники исследования поехали в отпуск разной продолжительности – от 15 до 34 дней. Перед отъездом каждого из них опросили о самочувствии. Такой же опрос проводили еще 5 раз уже во время отдыха. Ученых интересовали состояние здоровья, утомляемость, уровень энергии участников и их настроение.
Обработав всю полученную информацию, исследователи обнаружили, что наиболее полезными для организма человека будет частый, но непродолжительный отпуск. Наиболее оптимальной отдых, по мнению ученых, составляет 8 дней.
Ранее мы информировали о том, что большая часть украинцев планируют не брать отпуск этим летом.
▶️ Читайте важные новости в нашем Тelegram-канале: Открыть канал ◀️
