Вот и настал волнительный момент – начались твои первые месячные. Возможно, ты готовилась к этому дню, а возможно, он застал тебя врасплох. В любом случае в такое важное для тебя и твоего организма время тебе необходима поддержка близкого человека – твоей мамы. Но многие девочки не знают, как сказать маме, что начались месячные. Давай попробуем разобраться вместе, как это сделать. Поверь, все гораздо проще, чем тебе может показаться.
Почему нужно поговорить с мамой
Многие девочки, увидев первые месячные, испытывают настоящий стресс. Особенно тяжело этот период переживают те, кто ничего не знал о кровотечениях до начала их появления. Думая, что с организмом что-то не так, девочки бояться поговорить с мамой. На самом деле именно мама – это тот человек, который сможет поддержать тебя в первую очередь! Твоя мама − тоже женщина, о месячных она знает все и обязательно поможет тебе пройти этот важный период твоей жизни. И для того, чтобы сказать маме о первых месячных, вовсе не нужно подбирать подходящий момент: достаточно просто сказать сразу же, как только ты заметила кровь. Даже если твои отношения с мамой не складываются, будь уверена: она тебя поддержит, ведь она тоже однажды была в такой же ситуации, как ты сейчас.
Менструация: главное, что нужно помнить
Появление месячных говорит о том, что ты уже не маленькая девочка: ты растешь, превращаясь в девушку. В твоем организме сейчас происходят сложные биологические процессы, благодаря которым в будущем ты сможешь стать мамой. Но это в будущем, а сегодня ты в полной мере можешь почувствовать, как меняется твое тело, как оно взрослеет, как в нем бушуют гормоны, которые могут очень сильно влиять на эмоции, настроение и самочувствие.
Справиться со всеми этими изменениями в одиночку – непростая задача. Именно поэтому стоит сказать маме о первых месячных. Она расскажет тебе о том, как правильно пользоваться средствами личной гигиены, как меняется твое тело, что ты можешь чувствовать. А еще мама отведет тебя к гинекологу. Каждая девушка, которая заботится о своем здоровье, регулярно его посещает. Поэтому, если мама сама не предложила тебе посетить гинеколога, напомни ей об этом. Главное, помни: месячные рано или поздно появляются у всех, их совершенно не нужно бояться.
Менструация: ответы на самые главные вопросы
Итак, у тебя начались первые месячные. И совершенно нормально, что у тебя возникло множество вопросов касательно того, что именно с тобой происходит, что и как нужно делать. Попробуем ответить на самые частые вопросы, которые волнуют девочек.
Не слишком ли рано начались месячные? Месячные у всех девочек приходят в разное время. Обычно первая менструация начинается в 11–14 лет. Если тебе уже есть 11, поводов для опасений нет. Если ты младше, но у тебя уже начались кровотечения, скажи маме, что у тебя пошли месячные, и попроси ее сводить тебя к гинекологу. Скорее всего, поводов для беспокойства нет, но проверить все равно не помешает.
Почему месячные задерживаются? В самом начале месячный цикл может колебаться. Менструация может даже идти не каждый месяц или, наоборот, начинаться намного раньше, чем в прошлом месяце. Не переживай, твой цикл должен стабилизироваться примерно через год после начала первой менструации. Если этого не произошло, нужно обратиться к врачу.
Что делать, если месячные начнутся в самый неудачный момент? Действительно, месячные у тебя могут начаться в любое время и в любом месте, например в школе. И в этом нет ничего страшного. Чтобы быть к этому готовой, всегда носи с собой в сумочке средства личной гигиены. Но даже если менструация застала тебя врасплох, можно обратиться к подружке, учительнице или школьной медсестре – не стесняйся это сделать, ведь они тоже женщины, они тебя понимают. Если же кроме выделений тебя волнует и общее состояние (слабость, боль, тошнота), подойди к учительнице, объясни ситуацию и отпросись домой.
Откуда взялись белые выделения на белье? Вполне возможно, ты замечала на трусиках белые пятна. Такие прозрачные (или белые) выделения – естественная смазка, которая выделяется влагалищем женщины с целью защиты от проникновения микробов. Беспокоиться нужно лишь в том случае, если выделения стали более темными (желтыми или коричневыми), приобрели неприятный запах, появился зуд или жжение. Об этом нужно обязательно сказать маме и обратиться за консультацией к гинекологу. А поддерживать белье в чистоте помогут регулярный туалет и ежедневные прокладки.
Как правильно пользоваться тампонами? Это вопрос волнует почти всех девочек, столкнувшихся с первыми месячными. С одной стороны, тампоны – это очень удобно, с другой – возникает множество вопросов, обсуждать которые как-то неловко (можно ли использовать, если да, то какие, и как вообще это делать). Во-первых, начинать пользоваться тампонами лучше не сразу, не с первой менструации. Желательно немного подождать, привыкнуть к изменениям, используя первое время только прокладки. Во-вторых, когда ты привыкнешь к месячным и будешь готова использовать тампоны, выбирай варианты небольших размеров, например o.b.® ProComfort™ Mini. Главное, что ты должна помнить, – менять тампоны обязательно нужно каждые 2–3 часа (в зависимости от того, насколько интенсивны выделения). Не менее важно также тщательно мыть руки до и после манипуляций с тампоном.
Что делать, если я плохо себя чувствую? В дни месячных тебе могут доставлять дискомфорт самые разные явления: отеки, слабость, перепады настроения, боль в животе и др. Действуй по обстоятельствам: устала – отдохни, сильно болит живот – прими обезболивающее (после консультации с врачом) и т. д.
У тебя остались вопросы? Не бойся сказать маме про месячные и задать их ей. Не забывай, что она главный твой помощник и советчик. С ней любые «месячные» неприятности не проблема!