Что влияет на объем выделений
В твоем организме все тонко и точно сбалансировано. И даже небольшие изменения, которые на первый взгляд никак не связаны с репродуктивной системой, могут увеличить или уменьшить обильность месячных. Чаще всего причинами обильных месячных становятся следующие обстоятельства.
Наследственность. Если у тебя обильные выделения во время месячных, спроси у своей мамы, бабушки или старшей сестры о том, нет ли такой же особенности у них. Если есть, и при этом в вашей семье никто не страдает от гинекологических заболеваний, то, скорее всего, объем выделений «заложен» в генах и может считаться нормальным.
Масса тела. У девушек и женщин с повышенной массой тела могут наблюдаться более обильные и/или более продолжительные месячные. Это связано с тем, что жировая ткань принимает участие в обмене половых гормонов и ее чрезмерное количество может нарушить гормональный баланс.
Давление в брюшной полости. Скорее всего, ты уже знаешь, что девушкам и женщинам нельзя поднимать тяжести. Это ограничение еще более актуально для менструального периода. Каждый раз, когда ты поднимаешь что-то тяжелое, в брюшной полости и малом тазу повышается давление, что приводит к выталкиванию большего количества крови из матки. Кстати, такой же эффект может произвести сильный кашель или проблемы с пищеварением (например, запоры).
Некоторые заболевания. Иногда обильные выделения во время месячных могут свидетельствовать о болезнях эндокринной системы или репродуктивных органов (яичников, матки). Однако такие заболевания изменяют не только объем выделений, но и другие характеристики менструального цикла. В конце статьи приведены признаки, которые должны стать поводом для обращения к врачу. Ознакомься с ними, и если хотя бы один из них тебе знаком, запишись на прием к гинекологу.
Какими способами можно уменьшить объем выделений
Иногда даже привычные для тебя действия и занятия, от которых ты не считаешь нужным отказываться во время менструации, могут привести к увеличению объема выделений. Поэтому если ты интересуешься тем, как снизить обильность месячных, проанализируй: не делаешь ли ты чего-то, что повышает количество выделяемой крови?
Пересмотри свою физическую активность. Регулярная физическая активность – это полезная и здоровая привычка. Но во время месячных бег, плавание, езда на велосипеде и другие подобные занятия могут привести к более обильным выделениям. Поэтому во время месячных следует ограничить свою активность, если ты замечаешь, что после тренировок или других нагрузок выделения стали обильней.
Некоторые лекарства, которые могут быть тебе назначены для лечения каких-либо заболеваний, способны делать кровь более жидкой и снижать ее способность к свертыванию. Если ты заметила, что после начала курса лечения твои менструации стали более обильными, сообщи об этом своему врачу. Он подберет тебе другие средства с аналогичным лекарственным действием, но без побочных эффектов в виде усиления менструального кровотечения. Также он может назначить тебе перерывы в лечении во время месячных.
От чего может уменьшиться объем выделений
Почему обильность месячных уменьшилась «сама по себе» — не менее важный вопрос, ведь причины такого изменения не всегда безобидны. Основными «виновниками» скудных кровянистых выделений могут быть:
Дефицит питательных веществ. Если ты поклонница диет и спорта, это может быть самым вероятным объяснением снижения объема менструальных выделений. Проследи за тем, чтобы расход калорий не превышал их поступление в организм, а индекс массы тела не выходил за рамки здоровых показателей. В противном случае органы репродуктивной системы могут пострадать из-за недостатка жиров (они очень важны для женщины!) и это проявится постепенным снижением, а затем и полным отсутствием выделений во время месячных.
Перемены в жизни. Удивительно, но на менструацию может повлиять даже такое событие, как поездка в другую страну, в которой климат резко отличается от привычного тебе. Смена часовых поясов или бессонные ночи при подготовке к экзаменам также могут нарушить заведенный ритм. Такие перемены способны даже вообще «отменить» наступление месячных либо сдвинуть цикл на несколько дней вперед или назад — так женский организм реагирует на стресс.
Некоторые заболевания. Нарушения состояния здоровья также могут быть причиной уменьшения выделений. Обязательно обратись к врачу, если ты правильно питаешься, не принимаешь никаких лекарственных препаратов или оральных контрацептивов и не подвергалась в последнее время каким-либо стрессам, но небольшое количество выделений наблюдается в течение двух или более менструаций подряд.
Когда еще нужно обратиться к врачу
Запишись на прием к врачу, если обильные выделения во время месячных сопровождаются такими признаками:
• тебе приходится постоянно менять прокладки и тампоны, даже предназначенные для максимального объема выделений, так как они очень быстро наполняются кровью;
• уже после первого дня месячных ты ощущаешь большую усталость, сонливость, вялость;
• после месячных у тебя бывают эпизоды головокружения и одышки, которые проходят через несколько дней;
• кроме кровянистых выделений периодически появляются сгустки крови.