В любом случае нельзя отрицать силу музыки изменить настроения, и особенно от мрачного или сердитого – к более счастливому.
Большинство людей интуитивно знают, что слушать музыку, когда они чувствуют себя подавленными или подавленными, могут поддержать их настроение. Однако недавние исследования показали, что музыка, особенно определенные тона, может клинически уменьшить стресс. Музыка может изменить модели мозговых волн, а также йогу, глубокое дыхание и медитацию - и привлечь так называемое Альфа-государство. Альфа описывается как состояние глубокой релаксации, где ум полностью свободен от стресса и более открыт для решения проблем. Используя музыку, чтобы расслабиться, когда речь идет о конкретной проблеме, возможно, не только повысит ваше настроение, но и поможет вам достичь момента «а-ха» и найти решение.
Было показано, что музыка также увеличивает уровень нейротрансмиттеров, таких как серотонин, которые связаны с настроением. Таким образом, музыка была продемонстрирована не только для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо - но и для того, чтобы быть отличным мотиватором. Например, во время упражнений, прослушивание музыки может удержать вас, или заставить вас проявлять больше, помогая вам игнорировать негативные чувства усталости и сосредоточиться на приятных ощущениях, которые вы получаете от того, чтобы быть поглощенным музыкой.
От григорианских песнопений до музыки Евангелия есть духовный аспект музыки, который неоспорим. В настоящее время или в древности не существует человеческой культуры, которая не имела музыки как часть религиозного ритуала. Существует даже убеждение, что каждый из нас имеет или может найти свою собственную «Сильную песню», которая может помочь нам достичь всего, что мы хотим в жизни.
Но за пределами «Поиск потерянного аккорда» - или научное обоснование того, как и почему музыка может изменить настроение, - музыка - это самая основная суть записанной эмоции. Когда мы слушаем музыку, мы разделяем чувства художника на висцеральном уровне. Правда, это может быть грустно, и кто из нас не надел мучительной любовной песней, чтобы разделить страдания после плохого развала. Но, тем не менее, мы можем участвовать в восторге песен радости и счастья, или любой песни или музыки, которые напоминают нам о счастливом времени в нашем прошлом.
Так что в следующий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, поставьте «Оду радости» Бетховена - или пыль от альбомов Боба Дилана - вы можете или не можете соединиться с «Гармоническими вибрациями Вселенной», но я уверен, вы будете чувствовать себя очень много лучше о том, что это было, что беспокоило вас!