Сотрудники Университета Иллинойса, США, пришли к выводу, что солнечный свет помогает бороться с избыточным весом. В научном издании «PLOS One» опубликованы результаты их исследований, проводимых в течение нескольких лет, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Ни для кого не секрет, что под воздействием солнечных лучей в коже вырабатывается витамин Д, который отвечает за многие жизненно важные процессы организма. Кроме того, под лучами солнца у человека может нормализоваться артериальное давление и улучшаться состояние во время инфекционных заболеваний.
Солнце может воздействовать на такой процесс, как метаболизм. А тот, в свою очередь, влияет на аппетит и на жировые отложения в теле. Если человек по утрам проводит на солнце хотя бы 45 минут, в течение трех недель будет наблюдаться снижение веса и снижение уровня аппетита. На солнце при этом следует находиться не позже девяти часов утра.
Если в это время проводить физические упражнения (например, бегать в парке), эффект сжигания лишних жиров еще больше ускорится. Данную технику рекомендуется сочетать с другими методиками борьбы с избыточным весом, а именно: сбалансированным питанием, ведением здорового образа жизни, отсутствием вредных привычек.
