Гормон женской молодости.
Каждая женщина хочет быть красивой, а красота, как известно, исходит изнутри. Поэтому необходимо тщательно следить за своим здоровьем и за теми продуктами, которые Вы потребляете ежедневно.
Очень важно поддерживать правильный гормональный фон. Один из важнейших гормонов – эстроген. Его нехватка в организме неизбежно проявляется в депрессии и увеличении веса, невнимательности, быстрой утомляемости.
Поддерживать правильный гормональный фон может помочь ежедневное потребление достаточного количества фитоэстрогенов – они содержатся во многих продуктах. К примеру, в семенах льна. Их можно применять в размолотом виде, как и отруби. Ежедневно необходимо употреблять две столовые ложки семян льна. Семена кунжута и подсолнечника являются отличным источником этого гормона, а также бобовые и некоторые виды трав – шалфей, ромашка и липа.
Последние исследования подтвердили, что потребление кофе ежедневно в 90% случаев приводит к повышению эстрогена в организме на 70%. А это, в первую очередь, способствует похудению.