Многие из нас знают чего хотят и что нас мотивирует на достижения, в то время как другие совершенно не осознают мотивов своих поступков. Сегодня мы рассмотрим три мифа о том, как работает мотивация, чтобы вопросов в вашей голове вокруг этой темы стало чуть меньше, а путь к вашим целям стал легче.
Миф первый - "записав цели, придет успех"
Этот тезис любят многие авторы, тренеры и коучи. История этого тезиса берет свое начало в далеком 1953 году, тогда в Йельском университете было проведено исследование согласно которому, успех в жизни достигали те, кто записывал цели. Но, уже в 1996 году это исследование признали сфальсифицированным. Так чему верить?
С одной стороны, конкретика при постановке цели помогает ее достичь быстрее, но при этом не дает 100 % гарантии. Поэтому писать планы хорошо, но не стоить уделять внимание только им.
Миф второй - "стараться, как только можешь"
Фразы вроде этой, или "выкладывайся на полную" могли бы оказывать мотивационный эффект, но психологи Эдвин Лок и Гари Лэтам выяснили, что подобного рода фразы приводят к меньшей производительности, чем просто поставленные и структурированные амбициозные цели. Объясняется все тем, что сложные задачи мобилизуют ресурсы организма и делают нас более сосредоточенными и эффективными. Поэтому берите сложные задачи и дорога к успеху будет короче.
Миф третий - "визуализировать результат"
Это очень популярный миф, возможно, даже кто-то из вас делал доски визуализации желаний. Это все от части работает, но опять же при маленькой оговорке - есть вера в успех, а есть вера в легкое достижение успеха. Поэтому столкнувшись с первыми трудностями, часто человек не готов к ним, потому что ждал более легкого варианта реализации цели. К тому же, есть исследования, которые утверждают, что постоянная визуализация отнимает энергию, которая и должна идти на достижение цели. Так что меньше фантазируйте - больше делайте и работайте над реализацией своих планов. Успехов)
Если понравилась статья:
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк!)