Современный мир диктует новые тенденции, одна из которых – поголовное увлечение различными гаджетами. Причем, это увлечение затронуло не только молодежь, но и детей, и людей старшего и пожилого возрастов. У каждого есть в наличии смартфон, планшет, смартчасы или любой другой подобный девайс. Но нельзя забывать о негативном воздействии данных устройств на здоровье людей, а, в особенности о воздействии на зрение.
Как правило, люди используют гаджеты постоянно, причем зачастую поза, в которой стоит человек, не самая удобная. Плюс, к тому же экран у большинства гаджетов очень маленький, например, у смартфонов и смарт часов.
Итак, несколько основных рекомендаций:
Нежелательно пользоваться девайсами в транспорте во время движения, так как фокусировка на движущемся предмете способствует ухудшению зрения.
Не рекомендуется использовать девайсы при плохом освещении, так как резкий контраст может негативно сказаться на глазах. Лучше использовать предлагаемый гаджетом «ночной режим» или авторегулировку яркости. Так устройство само подстроит яркость исходя из освещения.
Желательно при использовании держать девайс на расстоянии минимум 30-ти см. Это наиболее безопасное расстояние для здоровья глаз.
Лучше, если выбран крупный шрифт на устройстве. Эту функцию можно найти в настройках. Так как фокусировка на мелких деталях и буквах способствует утомляемости глаз и ведет к ухудшению зрения.
Защиту для глаз может обеспечить обычная антибликовая пленка на экран.
При долгом использовании девайса необходимо отвлекаться и делать зарядку для глаз, чтобы снять напряжение. Возможно поводить глазами из стороны в сторону, вверх-вниз, закрыть глаза и сделать легкий массаж висков и век. Кроме того, есть хорошая и простая техника – на 20 секунд взгляд нужно перевести на предмет, располагающийся на расстоянии 5- метров, затем вернуться к использованию девайса.
Можно добавить в рацион больше продуктов, содержащих витамин А – морковь, чернику, рыбу и прочее. Так же можно пропить витамин для улучшения зрения. Есть и очень бюджетные варианты и более дорогие.
Лучше выбирать девайсы от известных производителей, так как они использую более качественные материалы и проходят сертификацию товара. В то время, как айфон за 10 000 рублей, заказанный с Али-экспресс вряд ли проходил подобную проверку качества.
Благодарим за прочтение этой статьи! Надеемся, она была полезна! Обязательно поставьте ЛАЙК!
Подписывайтесь на канал “You’re beautiful” о моде, красоте и женском здоровье.