Дыня-враг или друг?

Сладкий вкус дыни может разниться множеством оттенков: мускатный, медовый, ананасовый, слегка грушевый или ванильный. Также в зависимости от сорта, кожура этого фрукта может иметь различную окраску и текстуру. Её мякоть бывает белой, насыщенно-жёлтой, оранжевой, красноватой, а сама дыня может быть разных размеров и форм. Как бы там ни было, прекрасный вкус и аромат объединяет все имеющиеся сортовиды, которых насчитывается примерно 6 тысяч.

Польза дыни

• Содержит жизненно-важные минеральные элементы, необходимые для гармоничного функционирования организма: фосфор, кобальт, железо, кальций, серу, фтор, калий, натрий, цинк, хлор, йод, медь, марганец.
• Это отличное средство в борьбе с лишними килограммами, достаточно лишь посмотреть, сколько в дыне калорий. В 100 г мякоти плода содержится всего лишь 33 ккал, 0.6 г белка, 0.3 г жиров и 7.4 г углеводов.
• Регулярное сезонное употребление дыни способствует выведению вредного холестерина. Также она оказывает положительное влияние на работу сердца (большое количество кальция в составе).
• Благодаря наличию широкого списка витаминов, любители этого плода легче переносят атаку вирусов в холодное время года, имеют крепкий иммунитет.
• Она является мягким «природным» мочегонным средством, выводит песок, помогает при цистите.
• Дыня очищает печень, выводит вредные элементы, рекомендуется к приёму в пищу при печёночных заболеваниях.
• Может использоваться как натуральное и мягкое слабительное. Часто можно услышать или прочитать на форумах вопрос — дыня слабит или крепит? Имейте в виду, что она оказывает лёгкое послабляющее действие на кишечник.
• Используется в качестве косметологического сырья для изготовления тонизирующих и питательных масок для лица.
• Широкое применение в кулинарии: всевозможные конфитюры, пудинги и желе получаются не только вкусными, но и невероятно полезными.

А теперь причины в связи с которыми лучше избежать употребление дыни.

• Не рекомендуется одновременно принимать в пищу дыню и молочные продукты.
• Во время кормления грудью лучше отказаться от этого лакомства, чтобы не спровоцировать нарушение пищеварения у малыша.
• Диабетикам дыню употреблять нельзя, по причине высокого содержания сахара в её составе.
• Если имеются какие-либо заболевания ЖКТ, имеющие инфекционное происхождение, от употребления дыни следует воздержаться. При гастрите и язве желудка дыню есть нельзя.
• Крайне нежелательно совмещать приём дыни с крахмалосодержащей пищей.
• Не переедайте! Какой бы вкусной ни была дыня, в больших количествах она может спровоцировать расстройство желудка, вздутие, тошноту, бурление в кишечнике.
• Также имейте в виду, что на голодный желудок дыню лучше не есть.