Лето, вообще, уже кончается... Но именно поэтому я расскажу всего лишь три маленьких совета, как пережить оставшуюся жару летом. Надеюсь, у вас еще остались жаркие деньки, чтобы воспользоваться советами, и они не окажутся бессмысленными для вас!
Итак, эти все советы я пробовала на себе, поэтому могу за них ручаться:
1. Помните, одно из главных мест терморегуляции на вашем теле – это ваши ноги. В течение дня можете просто опустить ноги в холодную ванночку, и даже если вашему телу было жарко, уже через несколько мгновений вас «отпустит» и станет приятно прохладно. Даже если вы на работе, не беда. Поставьте под ноги бутылку с холодной водой и вам станет гораздо лучше.
2. Пейте горячий чай
Да-да, это один из лучших советов! Если вы будете пить горячий чай, то ваш организм будет нагреваться, но из-за того, что температура воздуха не меняется, вам будет казаться, что стало прохладнее. Объяснила сумбурно, но это действует так же, как и ночной поход на озеро: вода на самом деле холодная, но нам кажется, что она теплая просто потому, что температура там выше, чем температура воздуха.
3. Воспользуйтесь кондиционером
Думали, я напишу совсем легкий пунктик и на этом и оставлю его? Ан-нет! Наверняка не многие додумались до того, чтобы поставить лед перед вентилятором или кондиционером. Тогда он будет не только «ворочать» горячий, противный и душный воздух, но будет разгонять еще и прохладу ото льда. Поверьте, так гораздо эффективнее! Но не забывайте, что это может быть опасно для здоровья. И никогда не оставляйте вентилятор на ночь!
Что ж, вот и все мои советы для конца лета. Жарких дней вам!