Основа молодости и красоты любой женщины – ее ухоженная кожа. Чтобы быть здоровой, кожа требует бережного отношения и комплексного ухода, состоящего из правильного питания, стабильного гормонального фона и благополучного психоэмоционального состояния. Для того, чтобы лучше понимать процесс самостоятельного ухода за кожей, в этой статье будут рассмотрены основные его принципы:
Питание
Для улучшения состояния кожи лица, следует внести в рацион продукты, богатые витаминами группы В, а также кальцием, селеном, цинком и магнием. Положительное влияние на кожу и человеческий организм в целом имеет ежедневное употребление достаточного количества воды, а также сокращение хлебобулочных изделий и исключение сахара. При таких условиях питания, кожа избавится от недостатков в виде прыщей и даже мелких морщин.
Стабильная психоэмоциональная составляющая
Внутренняя гармония и спокойствие благоприятно отображаются на работе всего организма, что помогает любому из нас выглядеть лучше. Необходимо уделять внимание чередованию работы и отдыха и не допускать перегрузок организма – как физических, так и эмоциональных.
Система ежедневного ухода
Соблюдая первые два условия остается лишь выстроить систему ежедневного домашнего ухода, которая при рациональном подходе не займет больше 20 минут в день. Для этого нужно понимать его основные принципы:
1.Очищение
Это основа и начало вашего ежедневного ухода за кожей. Очищение может удовлетворять две задачи: снятие макияжа и общая чистка кожи лица.
В первом случае следует пользоваться мицеллярной водой, различными маслами и молочком, которые отлично удаляют макияж, а также выталкивают загрязнения из пор. Не следует забывать, что мицеллярная вода лучше всего подойдет для удаления макияжа с глаз, а молочко нужно наносить на увлажненную кожу лица.
При общем очищении кожи необходимо исключить умывания мылом, пенками и гелями на основе сульфатов. Лучше всего подойдут мягкие средства без агрессивных добавок.
Для глубокого очищения можно использовать кислотные и глиняные макси, а также пенки. Их задача – удаление омертвевших клеток кожи и очистка пор. Следует помнить о регулярности такой «генеральной уборки» - один раз в 10 дней для нормальной кожи, один раз в неделю – для жирной, и раз в 14 дней – для сухой.
2.Тонизация
После очищения следует обработать кожу лица тонизирующим средством. Без соблюдения этого пункта кожа не будет впитывать последующий уход правильно. Задача тоника – выровнять кислотный баланс кожи. Тоником может послужить и термальная вода.
3.Основной уход
Сюда можно отнести уход за кожей вокруг глаз, основной уход за кожными покровами лица и отдельно – зоны декольте и шеи.
Заботиться о коже вокруг глаз следует начинать не раньше, но и не позже 18-20 лет. Для этого существует разное количество всевозможных бьюти-патчей, гелей, кремов и сывороток.
Крем или сыворотку для лица следует наносить два раза в день после тоника или мицеллярной воды. Выбирайте увлажняющий и питательный крем по индивидуальным особенностям вашей кожи.
Ухаживать за зоной декольте следует начинать уже с 25-30 лет. Это очень деликатная область, требующая нежного ухода. Для нее нужно выбирать крем с высоким уровнем увлажнения.
4.Солнцезащита
Еще один важный пункт в списке эффективного ухода за кожей дома - солнцезащитные средства. Пользоваться ими следует не в летний период, а круглогодично. Главным условием является соблюдение уровня SPF, подходящего именно вам.
О коже лица нужно заботиться постоянно, не только снаружи, но и изнутри. Ее отличное состояние будет привлекать внимание и создавать хорошее впечатление о человеке. Сияющий вид кожи лица не только молодит, но и является признаком крепкого физического здоровья и систематического ухода за собой.