Привет. Велосипедистов все больше становится на улицах города. И так как мы всегда за активный и здоровый образ жизни, давай разберемся: что лучше и полезнее, ходить пешком или ездить на велосипеде?
Давай обговорим момент, ходьбу будем рассматривать не прогулочную, а быструю. Ведь только при быстрой ходьбе, Вы начнете сжигать больше калорий.
При скорости 15 км/ч и езде около 15 минут, наш организм способен сжечь до 100 калорий. В принципе, не плохо. Особенно учитывая тот факт, что таким образом, Вы не только нагружаете свой организм, но и добираетесь до нужного места. На работу, например.
Однако, если мы с Вами начнем быстро ходить на работу, за то же самое расстояние мы сожгем около 180-200 калорий. А это уже почти в 2 раза больше.
При быстрой ходьбе или беге, наш организм получает больше нагрузки и задействует больше мышц. Если Вы располагаете временем, наш совет делать упор на ходьбу.
И еще, никогда не забывайте о безопасности ;) Хорошего Вам настроения.
Еще статьи и рекомендации от нашего канала:
Что лучше: заниматься спортом УТРОМ или ВЕЧЕРОМ
Что лучше: смотреть ТЕЛЕВИЗОР или играть в КОМПЬЮТЕР?
Что лучше: СПАТЬ ДОПОЗДНА или РАНО ВСТАВАТЬ?
