Как преодолеть депрессию? Ответ на этот вопрос и лёгок и сложен одновременно, но суть одна - люди постоянно борются со следствием болезни, но не с её причиной, глотая тоннами антидепрессанты. Именно поэтому большинство больных жалуется, что самые хорошие препараты им не помогают, а есть и такие, что вызывают зависимость, заставляя принимать таблетки постоянно. Это выгодно фарм-компаниям, зашибающим миллионы на псевдолечении, однако людей с диагнозом депрессия становится только больше и больше.
Для решения проблемы, нам нужно докопаться до самой сути, как бы залезть внутрь, просветив всё, словно рентген. Необходимо понять причину появления депрессии и устранить её, что и станет решением данной проблемы. Однако бывает так, что ты знаешь первопричину депрессии, но на её решение требуется либо время, либо деньги, которых у тебя в данный момент нет, либо и то и другое вместе. Понятно, что хочется решить проблемы прямо здесь и сейчас, но если это невозможно? Приходится ждать. А нежелание ждать как раз и порождает сильную депрессию. В совокупности с этим нежеланием может появиться чувство отчаяния, когда всё видится так, что придется ждать до самой смерти. Потом (если ничего не делать) появится нежелание жить и однажды, когда отчаяние достигнет своего апогея, больной может тихо закрыться в ванной и покончить с собой...
Я согласна с тем, что уход из жизни - это некий способ убежать от всех проблем сразу и навсегда. По сути это есть проявление своей слабости и нерешительности что-то сделать. Жить всегда сложнее... Жизнь требует огромных усилий, а когда ты умер, то уже все равно. Тебя больше нет и всё, что осталось - это память в сердцах близких. Будут те, кому всё равно, но будут и те, кто годами плачет, вспоминая твой опрометчивый поступок... Подумай об этом и поклянись себе и всем вокруг, что будешь жить, несмотря ни на что. А потом, вытирая слёзы с глаз, начните действовать. И что самое важное - научись ждать.
Попробуй на время отвлечься, прогулявшись по парку или посмотрев кино. Встречайся с друзьями и говори о проблемах. Это скинет душевный груз на их плечи и тебе (пусть и ненадолго) станет легче. Но не будь эгоисткой, так как у людей могут быть свои проблемы, отчего твоя излишняя плаксивость со временем начнет вызывать не сочувствие, а раздражение. Я знаю. У меня было так...
Пример:
Тебе очень плохо и поэтому, при каждой встрече с друзьями или родителями, ты говоришь о своей проблеме вслух. Спустя какое-то время, это начнёт всех сильно раздражать. Они и так знают, что у тебя беда и депрессия, поэтому не нужно сто раз говорить об одном и том же. Поговорите о методах решения и начни действовать. Если что-то не получается, то обсуди это с друзьями или родителями, дабы понять, как действовать дальше. Только в этом случае ты будешь всегда получать поддержку и сочувствие, так как пустых нытиков не любит никто.
Еще одна весомая проблема в том, что мы часто виним себя за то, что совершили непоправимую ошибку. Конечно помнить об этом нужно, дабы не повторить ошибок в будущем, но многие (я в том числе) делаем из этого целую трагедию. Мы день за днём говорим себе, что я говно, потому что вот... Или я сволочь и достойна только смерти... И так далее и так далее, пока слёзы из глаз не потекут... Знакомо? Так вот, нужно прекратить заниматься самобичеванием и сконцентрироваться на текущем моменте жизни. Как правило будущее в депрессии видится серым и унылым, отчего думать стоит именно о настоящем моменте. Живи одним днем и получай от жизни максимум возможного, а также не забудь простить себя. Именно простив СЕБЯ, ты скинешь очередную часть груза твоей депрессии, словно приблизив восход солнца в темную, беззвёздную ночь.
Последняя проблема в том, что многие (я в том числе) понимают всё, что было сказано выше, но всё равно не могут выйти из затяжной депрессии длящейся годами. Наступает момент, когда ты чувствуешь себя, словно выжатый лимон, и не в состоянии сделать даже шага, без помощи со стороны. Но помощи-то нет... И нужно понять, что помощи и не будет, так как у всех свои проблемы и по сути единственный человек, способный вам помочь - это вы сами!
Присоединяйтесь к моему каналу, станем ещё лучше вместе! Обязательно ставьте лайки и делитесь с друзьями, если понравилась статья.