Признаки токсикоза рвота и тошнота известны почти всем будущим мамочкам. Как правило, симптомы проявляются на первой стадии беременности, однако, у некоторых он может продолжаться и дольше. Токсикоз очень неприятен для каждой мамочки, но есть советы, которые помогут его перенести легче. Сейчас мы Вами и поделимся.
Специалисты считают, что токсикоз вызван гормональными изменениями в организме. Несмотря на бытовое название «утренняя болезнь», тошнота и рвота могут беспокоить на протяжении всего дня. От неприятных ощущений и страха у мамочки отсутствует желание кушать (даже, если она голодна). Острая реакция на определенные запахи. В дополнение тяжесть в теле, отекшие конечности, затрудненная работа пищеварительного тракта, и это еще не конец...
Мужчины, если вы это читаете, поверьте: Вашей любимой женщине очень тяжело и неприятно. Пожалейте ее, ведь сейчас ей очень нужна Ваша защита и поддержка.
Итак, как мы можем помочь нашим дорогим мамочкам?
1. Самое первое и важное правило – принимайте пищу небольшими порциями. Так Вы не будете перетруждать свой животик лишним напряжением на переваривание большого количества еды за раз. Сейчас все процессы в организме перестраиваются с одного человечка на двух.
2. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. На голодный желудок тошнота ощущается в разы сильнее. Старайтесь перестроить свой рацион с новым расписанием, и Вы заметите, как станете чувствовать себя лучше.
3. Пейте больше жидкости. Желательно, конечно, воды. Не нужно увлекаться кофеином, который есть в зеленом чае и кофе. Не стоит пить газировку и не понятные соки. Для восполнения водного баланса в организме желательно пить именно воду. Скорее всего, Вы постоянно хотите пить.
4. Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают у Вас тошноту. Сейчас Вам нужно быть крайне внимательной к своему здоровью, а некоторые запахи теперь опасны. Но если необходимо столкнуться с неприятным запахом, можно задерживать дыхание или дышать через платочек. Так Вы обезопасите себя среди людей.
5. Вам нужно больше свежего воздуха. Прогулки в парках, по улице, только старайтесь избегать больших скоплений людей. Кроме неприятных или резких запахов духов и сигарет, можно наткнуться еще и на какой-нибудь вирус. А Вам сейчас болеть категорически нельзя!
6. Женщинам в положении рекомендуется спать с открытым окном. Также для доступа свежего воздуха, и для меньшего скопления бактерий и запахов в Вашем доме.
7. Старайтесь больше отдыхать. Организм нужно беречь, он и так сейчас все время в напряжении. Более того, у Вас сейчас повышенная утомляемость и сонливость, поэтому избегайте перенапряжения. Будьте внимательны к своему телу. Теперь Вам нужно думать не только о себе.
Те, кто уже был в интересном положении, могут сказать, что у них есть еще один способ по борьбе с токсикозом. В такое время мамочки находили какой-то продукт, который помогал им и избавлял от тошноты. Данный продукт не удастся так легко идентифицировать, ведь организм индивидуален. У кого-то это были мятные леденцы, у кого-то мандаринки, у других что-то свое. Но следует помнить, что не все продукты для Вас сейчас желательны и безопасны. Поэтому мы не включаем этот способ в наш перечень, так как не всегда данный продукт получает одобрение у врачей.
Пусть токсикоз бывает у 99 процентов из 100, это не гарантирует здоровье и безопасность Вашего малыша. Если Вас что-то беспокоит ‑ обязательно обратитесь к специалисту незамедлительно! Возможно, это показатель какой- либо проблемы при беременности. Лучше провериться и убедиться, что у Вас все хорошо. Волноваться сейчас категорически запрещено!
Берегите себя!
Подписывайтесь на Наш канал и завтра вы узнаете еще много интересного! Ваш W&M.