Как можно прожить на 500 р в неделю? Ответ прост.
1. Яйца - это самый дешевый источник белка, а белок входит в число элементов, необходимых для энергии. ( Цена 34 рубля за десяток)
2. Грудка бройлера - идеальный вариант, чтобы пожарить мясо и наполнить организм всеми элементами. (Цена 100 рулей)
3. Макароны - так же идеальный вариант, чтобы добавить углеводов, что тоже очень важно для энергии. (Цена 17 рублей)
Так же, нужно учитывать, что есть одну и ту же еду вредно для организма, поэтому нужно постоянно что - то менять хотя бы раз в неделю.
4. Поэтому возьмем те же спагетти, чтобы разнообразить наш рацион питания. ( 17 рублей)
5. Для хорошего питания лучше взять соус или кетчуп, чтобы "елось полегче" и переваривалось соответственно. (50 рублей)
6. Чай - как же без него? Думаю, что почти каждый из нас пьет этот напиток, а так же он очень хорошо подойдет для утра и будет полезнее, чем кофе, а энергии даст больше. (15 рублей)
7. Рис - то же хороший источник питания. (47 рублей)
8. Мы продолжаем разнообразить наш рацион питания - поэтому добавляем гречку (39 рублей)
9. Вместо шоколада и всяких сладостей подойдет сахар - и сладко, и дешево. (33 рубля)
10. Чего - то же не хватает, правда? Конечно, хлеба, как же без него.(40 рублей)
Итог: 392 рубля - я посчитал это все за одну пачку, штуку и т.д.
Десяток яиц можно взять два, пачки риса тоже 2, что и выйдет около 500 рублей.
Приятного аппетита!
