Во время долгой поездки, у каждого автолюбителя возникают вопросы о том, как не уснуть за рулем своего автомобиля. Можно сказать без преувеличения, что сонный водитель опасен не меньше, чем пьяный. И самой страшное, что сон может одолеть незаметно. Очень много автомобильных аварий, произошло из-за того, что водитель, просто-напросто задремал. Также, если автомобилист устал, можно легко войти в состояние гипноза, глядя на мелькающие дорожные знаки, разделительную полосу и меняющиеся цифры на часах и панели приборов автомобиля.
Самый лучший и действенный способ как не уснуть за рулем – это, как следует выспаться перед дальней дорогой. И если Вы чувствуйте, что не до конца выспались, лучше на время отложить свою поездку. Но если задержка в пути невозможно, то можно и отправляться в путь. Но как только Вы почувствуйте, что устали, то лучше найти место для стоянки и отдохнуть, хотя бы полчаса.
Один из самых известных и популярных способов борьбы со сном – это крепкий кофе. После чашки этого напитка Вы несколько часов будете ощущать себя бодрее. Только пейте кофе после еды, так как если пить натощак, эффект будет обратный: Вас будет клонить в сон. И еще, если есть противопоказания насчет кофе, лучше им не злоупотреблять.
Некоторые автолюбители, чтобы не уснуть за рулем, прибегают к помощи так называемых энергетических напитков. Но с ними стоит вести себя осторожнее, так как в его составе есть кофеин, который действует на нервную систему возбуждающе, и не дает человеку уснуть, но как только эффект от «энергетика» заканчивается, человек устает еще больше. И чем больше Вы выпьете этого напитка, тем сильнее организм будет уставать, и с каждой новой банкой напиток будет действовать все хуже и хуже. Поэтому, нужно быть аккуратнее с энергетическими напитками, пить следует не более одной-двух баночек. В какой-то момент, можно вовсе понадеяться на «энергетик»… и заснуть.
Чаще открывайте окна в автомобиле, так как свежий воздух действует ободряюще. Не нужно слишком сильно отапливать салон, там, где жарко, наоборот, еще больше «раскисаешь». Включите музыку, лучше радио, с ним не так будет скучно, и чем громче, тем лучше. Если сон начинает одолевать, умойтесь холодной водой, еще лучше минералкой, заряд бодрости обеспечен, да и к тому же, это очень полезно для кожи.
Не нужно смотреть во время поездки постоянно в одну точку. Если смотреть на дорожную разметку не отрывая глаз, велик шанс уйти в гипнотическое состояние (тем более, если человек уставший), и уснуть незаметно для себя. Переводите свой взгляд на другие автомобили, панель приборов или на обочину дороги. Также, можно взять с собой семечки, яблоки, леденцы и прочее подобное, управляясь с ними, вы точно не уснете.
Если Вы часто ездите за рулем ночью, и проблема усталости знакома не понаслышке, можно задуматься о приобретении специального устройства, которое не даст водителю заснуть за рулем. Данный девайс крепится к уху водителя, и когда он начинает засыпать и голова клонится вниз, «антисон» начинает будить при помощи звуковых сигналов.
Если же сон начинает одолевать все больше и больше, то лучше не бороться с ним, а найти место, и поспать, хотя бы минут 20-30. Если Вы продолжите противиться сну, он все равно победит, и Вы можете это не заметить. В крайнем случае, остановитесь, выйдите из машины, и пройдитесь несколько минут, это тоже поможет взбодриться.
Все то, что было описано в этой статье, можно очень легко выполнить. Главное, не нужно ими пренебрегать. Ну и последний совет, как не уснуть за рулем: берите с собой попутчика, желательно веселого. Таким образом, Вам точно не захочется спать, да и время в дороге пролетит незаметно. Удачи Вам на дорогах!