Привет всем! Я только что вернулся со своей небольшой утренней пробежки, и время поджимает, скажу вам честно. Но я все же решил, что этот день будет замечательной возможностью показать и рассказать вам, как можно уложить свое «утреннее кряхтение» в 10 золотых минут.
Я расскажу вам, что и в какой последовательности я делаю каждое утро, а так же, что я заготавливаю перед тем, как лечь спать. Идея состоит в том, что если ты вырабатываешь какую-то систему, структуру своего утра, то ты делаешь все это очень быстро. Настолько, что даже не забываешь покормить кота и…
1. Принять душ. Многие из нас пропускают этот пункт. Вроде как: «Эй, я могу собраться на работу за пять минут», - и это замечательно. Но ты все равно будешь противным животным для окружающих, такие дела. И вообще, честно говоря, без утреннего душа лично я не чувствую себя достаточно свежим и готовым к предстоящему дню.
На самом деле, мужики, нет никаких причин не принимать душ по утрам. Но не стоит забывать, что самое главное тут – время, так что «тянуть кота за хвост» под струями воды тоже не стоит. Его (времени) так же не хватит на использование фена. Как решаю эту проблему я? Расчесываюсь и использую мусс/гель/пудру для волос. Очень удобно, кстати.
2. Дальше я уделяю внимание лицу. Да, я пользуюсь кремом против морщин – ну а что, все мы не молодеем. Вы хотите выглядеть стариком? Вот и я тоже. Не буду говорить, какую марку использую я, чтобы не было незапланированной рекламы, но я думаю, если у вас все еще нет чего-то подобного, найти достойную вещь не составит труда. (Если вы действительно хотите вникнуть в тему, увлажнять кожу и защищать ее от ультрафиолета так же важно, но пока я не буду на этом останавливаться).
3. Ну что, насколько сложно было все вышеописанное? Так, дальше используем дезодорант, чтобы не вонять. И парфюм. Так же позаботьтесь о паховой области. Присыпку используйте, в конце концов. Благодаря этой вещи вы будете блаженно сухи и свежи целый день. Когда я возвращаюсь домой после ужасно долгого дня, я все еще пахну цветочками там внизу, и моя жена, я вам скажу, очень это ценит.
4. Время одеться! Вот вам совет человека, который понимает, о чем пишет: выберите и приготовьте вещи, которые вы собираетесь одеть перед тем, как лечь спать. Соответственно, если ходите в спортзал – то же соберите сумку перед сном. Это лучшее, что ты можешь сделать для экономии времени, энергии и денег – всех этих нужных вещей. Да и головной боли поменьше.
5. Голодны? И я. К сожалению, я редко когда успеваю насладиться горячим аппетитным завтраком. Но вот, что я люблю делать, когда время в обрез: смешиваю овсянку и протеином и холодной водой, и просто пью по дороге. Не так уж и плохо, на самом деле. Плюс все это я закусываю яблоком.
По моим подсчетам, все вышеописанное заняло у меня утром около 8,5 минут. Это должно было показать вам, джентльмены, что утренняя рутина не занимает много времени, если у вас есть какая-то система и вы готовы и настроены успеть все за 10 минут.
Подписывайтесь на канал и всегда будьте в курсе!