Диагностировать пассивную агрессию помогут следующие признаки:
• Никогда и ничего не делают в срок.
• Проявляют раздражительность при нежелании работать.
• Не выполняют свои обязанности ссылаясь на забывчивость.
• Считают, что оценка их работы несправедлива и, на самом деле, они заслуживают большего одобрения.
• Мешают выполнению работы других путем неисполнения своей части работы.
• Часто играют в «молчанку».
• Провоцируют окружающих на ссору.
• Перекладывают ответственность на других.
• Делают или говорят гадости за спиной.
• Редко признаются в том, что на самом деле они чувствуют.
• Обижаются на тех людей, которые пытаются помочь с работой дельными советами.
• Специально плохо работают при выполнении тех задач, которые им не нравятся.
Если у человека есть хотя бы 5 вышеперечисленных признаков, то стоит бить тревогу и начинать как-то действовать. Ведь пассивная агрессия, как и многие другие психологическиепсихиатрические заболевания, очень опасна.
К чему может привести пассивно агрессивное поведение?
Всем известна фраза «все болезни от нервов». И, на самом деле, находясь в долгом напряжении или, как говорят, на нервах, психика человека просто может не выдержать. Разного рода неврозы, постоянные срывы могут привести не только к серьезным психическим заболеваниям, но, как следствие, и заболеваниям физическим.
К примеру, женщина, которая отдает все силы и внимание детям, мужу, работе, рано или поздно может просто перегореть. Ее нервная система, рано или поздно, но не сможет выдерживать столь огромное давление со всех сторон и начнет давать сбои. Из-за этого могут начаться тяжелые заболевания головного мозга,
псориаз, заболевания сердца, инсульт и др.
Как справиться?
• Осознание проблемы. Пассивная агрессия, как и любое заболевание, заслуживает большого внимания. Но нельзя начать лечение без признания наличия проблемы.• Похвала. Даже то самое признание в том, что проблема, все-таки, есть, заслуживает одобрения и похвалы. А это, в свою очередь, поможет расслабиться и перебить негативные эмоции положительными.
• «Утро вечера мудренее». Часто люди с пассивной агрессией могут «вскипеть» по любой, даже мелочной, причине. Но не стоит сразу бежать и пытаться провоцировать окружающих на конфликт. Стоит успокоиться, взглянуть на ситуацию с разных сторон и после уже идти и решать проблему.
• Не стоит себя накручивать. У всех людей бывают неудачные дни, но не стоит зацикливаться на этом или считать, что мир разрушен и, вообще, ситуация безвыходная. Это не так. Если сесть, дать себе пять минут на «переживания», а затем успокоиться и все тщательно обдумать, то всегда найдется один или несколько вариантов.
• Разговаривать с собой. Простое обсуждения прожитого дня с самим собой поможет выпустить пар и разобраться где же были допущены ошибки и, что стоит в следующий раз изменить или как лучше отреагировать на ту или иную ситуацию.
Не стоит забывать, что перебороть пассивную агрессию так же сложно, как и любое заболевание. Но не стоит опускать руки. Главное помнить, что пассивно-агрессивное поведение так же опасно, как и проявляющаяся агрессия по поводу и без. Ведь пассивная агрессия заставляет меняться человека изнутри, да и менять окружающих его людей. Необходимо работать и создавать вокруг себя комфортную, счастливую и уютную жизнь.