В период установления высоких температур воздуха часто становится не комфортно даже здоровым людям, не говоря уже о людях с хроническими заболеваниями. Оптимальным вариантом на это время является переезд за город, где климат чувствуется "мягче".
Физическую активность в этот период разумно было бы максимально снизить. Разумеется, о длительном нахождении на солнце не может быть и речи.
Особое внимание надо уделить пищевому рациону: старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, пейте больше жидкости, по возможности исключите из употребления кофе и спиртные напитки.
К сожалению, в этот период велик риск пищевого отравления, необходимо заранее запастись противодиарейными препаратами дабы исключить попадание в неловкую ситуацию.
Неотъемлемым июльским спутником для многих становится аллергия. В длительные поездки заранее позаботитесь о необходимых препаратах.
Будьте здоровы!
