Люди с древних времен ищут способы увеличения продолжительности жизни, но только чудесное средство не найдено и по сей день. Современные ученные сходятся во мнении, что общей формулой долголетия являются: правильное питание, отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность.
Но даже при соблюдении этих правил, современный человек допускает ошибки. Некоторые продукты наносят сильнейший удар по системам нашего организма. Это три известных продукта, которые обычный человек употребляет ежедневно:
Сахар.
Уже всем давно известно, что сладости вредны. Но вред этот состоит не только в пустых калориях, обусловленных только углеводами. Этот продукт не содержит витаминов или минеральных веществ. При попадании в организм он приводит к развитию гликемия, которая в дальнейшем провоцирует атеросклероз и снижает активность мозговых клеток.
Также он вызывает разрушение костей, ухудшает красоту кожи и волос. При постоянном его употреблении происходит вымывание кальция.
Для того, чтобы обезопасить себя от неприятных последствий можно заменить сахар натуральными сладостями: медом, сухофруктами растительными сиропами.
Соль.
Этот продукт выполняет функцию маскировки вкусы, заставляя человека есть больше. Соль приводит к потере воды, обезвоживанию кожи, что приводит к ее раннему старению.
Поэтому необходимо ограничить ее употребление. Для придания вкуса блюдам можно использовать пряности и лимонный сок. Они не только придают аромат и изысканный вкус блюдам, но и полезны для организма.
Уксус.
По химической природе эта жидкость является кислотой. Попадая в организм этот продукт смещает кислотно-щелочное равновесие. Это ведет к изменению всех жизненных процессов. А также укорачиваются теломеры, что ведет к сокращению жизни. Поэтому людям, которые следят за своим рационом, следует отказаться от этой добавки. А также от соусов, в состав которых она входит.
Интересно, что даже в Кока-коле есть уксус. Он добавляется для придания насыщенно вкуса и окраски. Так, что вопрос употребления отпадает сам собой.
