Хотите большего удовлетворения в жизни? Найдите время для того, что вы хотите действительно делать.
Очень важно найти время для самостоятельного ухода за собой.
Сколько раз вы думали о чем-то, что вам нравится делать и, прежде всего многие из нас тратят так много времени на то, что мы якобы должны делать. Чувство отсутствия достаточной свободы для проведения времени с нашими семьями, вечная спешка и отсутствие времени на себя могут оставить нас в напряженном и несчастном состоянии. Если вы хотите поднять свой уровень счастья и жизненной энергии в этом году - одно из лучших изменений, которое вы можете сделать, это найти больше времени в своем графике для жизни, то есть для того, что вы действительно хотели бы делать. Следующие шаги могут вам в этом помочь.
Отменить беспорядок
Взгляните на себя в зеркало и подумайте. Вы смотрите несколько часов в день телефизор или проводите время в социальных сетях? Могли бы вы быть более эффективными на работе? Есть ли в вашем расписании занятие, которые можно отбросить без серьезных последствий? Высекая немного времени здесь и там. Возможно, в вашем расписании есть некоторые вещи, которые могут быть лишними, без несения серьезных последствий.
Подробнее об упорядочении расписания в моей статье Как успевать больше
Научитесь делегировать
Существуют ли обязанности, которые вы можете делегировать помощникам, членам семьи или другим лицам? Например, перераспределение обязанностей по уборке, не может быть увеличенным временем, обычно затрачиваемым на работу по дому и одновременно способствующим осознанию ответственности ваших обязанностей. Даже наем помощи иногда имеет смысл. Не всегда легко делегировать, но когда вы выясняете, что может быть «передано на аутсорсинг» и кому, это отличный способ самоутвердиться.
Научитесь говорить "нет
Прежде чем принимать какие-либо новые обязанности, внимательно подумайте о том, как эти действия повлияют на вашу жизнь, как положительно, так и отрицательно. «Да»: вы просто хотите избежать ощущения, будто вы позволяете кому-то еще нагружать вас? Вы склонны убеждать себя, что у вас есть ограниченное время в вашем расписании? Иногда кажется, что эгоистично говорить «нет» тем людям и вещам, которые люди хотели бы делать, делать, делать, делать, делать, делать, делать, делать, делать, делать, НО! Вы не всесильны, чтобы быть такими же полезными для других, как вы можете быть для себя. Вы можете сказать «да» тому, кто действительно имеет для вас значение.
Обязательно подпишись на канал и поставь благодарность - это мотивирует меня писать больше :)