Почки - это фильтрующие органы, которые выводят из организма вредные шлаки и токсины через мочу.
Эти органы очень часто загрязняются вредными веществами или солями, которые откладываются и вызывают образование камней и нарушение оттока мочи.
Возникает это по разным причинам(генетика, курение и алкоголь, лишний вес, недостаток воды в организме, высокое давление, ожирение).
В данной статье вы узнаете о 5-ти лучших продуктах для очищения почек и улучшения их работоспособности.
Многие продукты обладают определенными полезными свойствами для почек, особенно стоит обратить внимание на ягоды и зелень. Следующие 5 продуктов эффективно очистят ваши почки:
1. Арбуз.
Он невероятно полезен для почек, так как содержит много воды и обладает мочегонными свойствами, выводя лишние токсины из организма. Также в арбузах содержится большое количество витамина С.
2. Яблоки.
Богаты витаминами и антиоксидантами, которые оказывают противовоспалительный эффект и снижают образование камней в почках.
3. Тыква.
Её удобно употреблять в виде тыквенных каш, соков и т.д. Она способствует выведению из почек лишних шлаков и токсинов благодаря мочегонному эффекту. Тыква еще очень полезна тем, что содержит витамин Е, который является сильным антиоксидантом. Также полезны и тыквенные семечки, которые содержат магний, препятствующий образованию камней.
4. Клюква.
Данная ягода очень полезна именно для почек, потому что в ней содержатся полезные вещества, которые очищают почки от лишних токсинов и выводят песок.
5. Красный болгарский перец.
Содержит витамины А и С, способствующие оздоровлению почек и выведению лишних токсинов из почек и растворению солей.
Рекомендации по предотвращению нарушения функции почек
1. Откажитесь от курения и алкоголя, так как они вызывают разрушение почек.
2. Занимайтесь спортом
3. Питайтесь чаще, но маленькими порциями, чтобы снизить нагрузку на почки.
4. Старайтесь не употреблять слишком много соленых продуктов, потому что они вызывают отложение солей.
5. Пейте больше воды. Вода нормализует работу почек и способствует растворению солей.
ВНИМАНИЕ!ДАННАЯ СТАТЬЯ НОСИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР! ПРИ ПЛОХОМ САМОЧУВСТВИИ ИЛИ ПОДОЗРЕНИИ ЧЕГО-ЛИБО, НЕОБХОДИМО СРАЗУ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, СТАВЬТЕ ЛАЙК, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ