Личная Сила определяет, насколько мы успешно справляемся с нашими внутренними и жизненными задачами.
Я не могу дать определение Личной Силе, потому что это понятие, которое всегда отражает личный опыт конкретного человека. Моя Личная Сила не похожа на твою. Твоя Личная Сила не похожа ни на чью другую. Её нужно почувствовать, чтобы уловить её содержание.
Я попробую передать тебе, через какие источники ты можешь прочувствовать свою Личную Силу и закрепить её в себе. Чтобы это было удобно, я предлагаю тебе представить линию времени (прошлое, настоящее, будущее), по которой мы вместе пройдемся и посмотрим, где и как можно прочувствовать свою Личную Силу. И, главное – где можно установить с ней контакт и наполнить себя этом источником внутренней мощи.
1) Твой успешный опыт в прошлом.
У тебя есть твой успешный опыт.
Это либо опыт позитивного решения задач, либо опыт проявления твоих позитивных качеств, таких как инициативность, креативность, увлеченность, настойчивость, и других клёвых качеств, которые в этот конкретный момент проявлялись во всей своей полноте и красоте.
В тот момент успешного решения задач и проявления своих позитивных личностных черт у тебя возникало чувство твоей Личной Силы. В тот момент у тебя было чувство, что ты – автор собственной жизни, что ты управляешь происходящими процессами и получаемыми результатами.
Ты помнишь этот опыт, хотя и не обязательно, что ты часто о нём вспоминаешь. Он лежит в глубине твоего разума, хотя и не обязательно ты сосредотачиваешь своё внимание на этом опыте.
Чтобы установить контакт с твоей Личной Силой, тебе нужно обратить внимание на этот опыт. Вспомни, что именно происходило в тот момент. Попробуй максимально погрузиться в то состояние. Неспешно пройдись вниманием по “каналам восприятия”. Что было видно? Что было слышно? Что телесно ощущалось? Какие были запахи?
Можно не торопиться, оживляя этот опыт. Спешка не имеет ничего общего с тем, какой у тебя контакт с этим опытом. Можно фантазировать. Реалистичность и точность не так важны, как твои ощущения и смысл происходящего для тебя. Ты – творец своей внутренней реальности.
2) Создание успешного опыта в настоящем.
Каждый твой день преисполнен позитивным опытом и опытом проявления твоих позитивных качеств. Конечно, как и в случае с опытом прошлого, совсем не обязательно, что получая этот опыт, ты обращаешь на него своё внимание.
Встречались ли тебе люди, которые делают что-то по-настоящему потрясающее, при этом на их лице – грусть, тоска, или недовольство собой? Это свойственно не только перфекционистам или депрессивным личностям. Каждый из нас в той или иной мере игнорирует позитивный опыт вокруг нас.
Я смотрел видео, в котором Илон Маск на вопрос, считает ли он себя счастливым, отвечал, что не считает свою жизнь особо выдающейся, и другим он такой жизни бы не пожелал.
Чтобы установить контакт с собственной Личной Силой, можно обратить внимание на позитивный опыт, который ты получаешь прямо здесь-и-сейчас.
Иногда для этого можно замедлиться и позволить себе смаковать то, что происходит. Иногда для этого можно взять тайм-аут перед следующим достижением, и позволить себе отпраздновать очередную победу.
Кроме того, я хочу тебе напомнить, что опыт – это не только то, что с тобой “происходит”, что сваливается на тебя словно снег, и тебе остается только “ловить” дары неба. Ты – автор собственной жизни, а это значит, что ты можешь создавать этот опыт.
Когда ты делаешь глубокие вдохи и выдохи, концентрируя своё внимание на процессе дыхания, ты создаешь этот опыт. Когда ты концентрируешь своё внимание на том, какой вкус у пищи и воды, ты создаешь этот опыт. Когда ты идёшь, концентрируя своё внимание на том, как плотна земля под тобой, и концентрируешь внимание на том, как красив мир вокруг тебя, ты создаешь этот опыт.
Каждый всплеск позитивного опыта в твоей психике – это очередная связка с твоей Личной Силой, и её укрепление. Каждый всплеск позитивного опыта в твоей психике двигает тебя вперед.
3) Предвосхищение позитивного опыта будущего.
Говоря о позитивном опыте будущего, я немного волнуюсь.
Я не хотел бы, чтобы у тебя сложилось мнение, что фантазировать о том, как все будет круто – это очень полезно для установления контакта с Личной Силой. Здесь очень много “но”.
Основное “но” заключается в том, что все может оказаться не так, как ты ожидаешь.
“Но”, хотя я и делаю это предупреждение, о котором ты и так знаешь, я хочу сказать тебе, что будущее все равно может стать для тебя опорой, если ты находишься в настоящем контакте с собой и в контакте с реальностью.
Если человек перестаёт ожидать многого, для меня это просто проявление того, что он не очень уверен в себе, и не установил хороший контакт со своей Личной Силой.
Ожидать многого не хочется тогда, когда мы не уверены, что справимся с тем, что эти ожидания не оправдаются, и не справимся с разочарованием. Если у нас достаточно позитивного опыта и хороший контакт с нашей Личной Силой, мы знаем, что такое несоответствие наших ожиданий реальности – не проблема, что наша жизнь от этого не станет хуже, и мы сможем двигаться вперед в любом случае.
Вот три подсказки, которые я могу дать, чтобы твой контакт с Личной Силой через предвосхищение позитивного опыта был эффективнее.
Во-первых, просто держи в уме, что тот факт, что ты что-то пробуешь – это само по себе проявление твоей Личной Силы. Причём хорошего такого уровня Личной Силы! Человек, который не имеет высокого уровня Личной Силы, просто не пробует новое, если только его не “прижмёт к стенке” реальность. Чем больше у нас Личной Силы, тем на более активные действия мы готовы, и с тем большим несоответствием наших действий с реальностью мы готовы столкнуться.
Во-вторых, помни, что ты управляешь не только тем, насколько успешно и полно ты воспринимаешь свой позитивный опыт, но и тем, как ты относишься к неудачам. Их можно воспринимать как уникальный новый опыт, как полезную обратную связь от реальности, и даже как интересный феномен. Ты знаешь, что многие предприниматели говорят, что самое ценное в их опыте – это их ошибки, без которых они не стали бы теми, кто они есть. Ты можешь попробовать прислушаться к их опыту, и попробовать воспринимать свои неудачи также - как то, что усиливает тебя и даёт тебе стать лучше прямо сейчас.